Вернуть радость

Фото: chebnovosti.ru
«Вкусное стало невкусным. Веселое сделалось грустным. Сахар не сладкий, соль не соленая, дождик не мокрый, трава не зеленая» — эти стихотворные строчки довольно точно характеризуют депрессию, одну из распространенных болезней на земле. О ней говорил еще Гиппократ, надеясь найти средство излечения. Фото gettyimages.no

Плохое настроение, нарушения сна, изменение аппетита, отсутствие удовольствия даже от приятных ранее дел, снижение работоспособности и ухудшение памяти, нежелание общаться даже с близкими — если эти симптомы мучают дольше двух недель, есть повод задуматься. Часто человека с депрессивным расстройством не понимают окружающие. Ему трудно выполнять даже повседневные дела — варить еду, убираться в квартире, собраться и прийти вовремя на назначенную встречу. Бывает, что и двигаться трудно — хочется закрыть глаза и замереть где-нибудь на диване. Более того, даже сам человек себя не понимает: ему кажется, что он просто ленивый, безвольный, не может взять себя в руки. Но справиться с недугом только усилием воли вряд ли удастся.

При депрессии в организме изменяется биохимия, нарушаются обменные процессы. Если недуг длится долго, то могут возникнуть и другие побочные явления. Человек жалуется на общую разбитость, тревожное состояние, на боли и спазмы в теле, которые могут возникнуть где угодно, и лечит гипертонию, остеохондроз, мигрень, вегето-сосудистую дистонию или еще что-то. А это вполне может быть депрессия, у которой очень много масок.

«Я уже много лет печалюсь сердцем, а радуюсь только умом. От счастливых моментов у меня нет никаких эмоций — я просто понимаю, что это хорошо», — так рассказывала о своей депрессии одна из моих знакомых. Любит этот недуг сезонные перепады, проявляя себя наиболее ярко весной и осенью. Верный признак депрессии — эмоциональные «горки» в течение суток: хуже всего утром, а к вечеру легче. Если вы чувствуете этот раскачивающийся «маятник», идите к врачу-психотерапевту. Настоящая депрессия — это болезнь, и лечить ее должен специалист.

Но и сам человек может помочь себе — выполнять назначения врача, корректировать свой образ жизни. В это время специалисты советуют не принимать кардинальных решений (уволиться с работы, развестись с супругом, продать дом и уехать все равно куда). Нельзя ругать себя — ни за то, что сделали, ни за то, что не сделали. Надо постараться снизить градус напряжения в своей жизни: возможно, часть ваших обязанностей по дому смогут взять на себя домочадцы, а на работе пересмотрят ваш плотный график.

Многие, столкнувшиеся с депрессией, отмечают благотворную силу искусства. Слушайте приятную музыку, читайте хорошую литературу, смотрите добрые фильмы. Займитесь творчеством — вышивайте, вяжите, мастерите, рисуйте, пойте. Вписывайте буковки в кроссворды.

Выход из болезни у каждого индивидуален. В этом беспросветном, казалось бы, времени нет-нет и вспыхнет яркий лучик. Из практики: один человек стал читать книгу маршала Жукова про планирование военных операций, и это ему помогало; другой бежал к экрану, когда там транслировалась одна веселая реклама. Ищите и цепляйтесь за каждый позитивный момент — позитивный именно для вас. Это шаг к выходу из болезни. Так, шаг за шагом вы пройдете и весь путь. Как бы тяжело ни было, депрессия — это временное состояние. В  каждом из нас есть способность быть счастливым.

 
По теме
Волонтеры в детском лагере «Космонавт» Всем известно, что правильный уход за полостью рта, является гарантией стойкого снижения как воспалительных заболеваний, так и кариозных поражений полости рта ребенка.
23.07.2018
Стоматологи-ортопеды совершенствуют знания - Городская стоматологическая поликлиника Стоматологи-ортопеды совершенствуют знания   21-22 июля 2018 года в конференц-зале Научно образовательного центра инновационных технологий в стоматологии АУ «Городская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чуваш
23.07.2018
Еженедельная планерка - Городская стоматологическая поликлиника Еженедельная планерка   23 июля 2018 года состоялась еженедельная планерка руководящего состава АУ «Городская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чувашии.
23.07.2018
 
В связи со вспышкой высокопатогенного гриппа птиц на отдельных территориях Комсомольского и Батыревского районов с 19 июля проводятся мероприятия по отчуждению домашней птицы и изъятия птицеводческой продукции.
23.07.2018
С прошлой недели распоряжениями Главы Чувашии был  установлен карантин по высокопатогенному гриппу птиц в Батыревском и Комсомольском районах на срок не менее 21 суток со дня уничтожения (утилизации) всего восприимчивого
22.07.2018
Стоматологи-ортопеды совершенствуют знания - Городская стоматологическая поликлиника Стоматологи-ортопеды совершенствуют знания   21-22 июля 2018 года в конференц-зале Научно образовательного центра инновационных технологий в стоматологии АУ «Городская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чуваш
23.07.2018 Городская стоматологическая поликлиника
Еженедельная планерка - Городская стоматологическая поликлиника Еженедельная планерка   23 июля 2018 года состоялась еженедельная планерка руководящего состава АУ «Городская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чувашии.
23.07.2018 Городская стоматологическая поликлиника
Волонтеры в детском лагере «Космонавт» Всем известно, что правильный уход за полостью рта, является гарантией стойкого снижения как воспалительных заболеваний, так и кариозных поражений полости рта ребенка.
23.07.2018 Городская стоматологическая поликлиника
В Егоркинском ФАПе должность фельдшера была вакантной около шести лет. Жители деревень Егоркино и Малиновка страдали от отсутствия полноценного медицинского обслуживания.
20.07.2018 Газета Вперёд
С прошлой недели распоряжениями Главы Чувашии был  установлен карантин по высокопатогенному гриппу птиц в Батыревском и Комсомольском районах на срок не менее 21 суток со дня уничтожения (утилизации) всего восприимчивого
22.07.2018 Газета Вперёд
В Городском клиническом центре закончился ремонт. Фото cap.ru В женской консультации реконструировали регистратуру, кабинеты приема врачей, функциональной и ультразвуковой диагностики, блок дневного стационара с манипуляционной,
21.07.2018 Газета Чебоксарские новости
1 - Знамя Труда С 1 июня на водных объектах республики зарегистрировано 21 происшествие – 20 человек утонули, в том числе, к сожалению, 5 детей.
23.07.2018 Знамя Труда
Доказательства, собранные следственными органами Следственного комитета РФ по Чувашской Республике, признаны судом достаточными для вынесения обвинительного приговора 49-летнему жителю деревни Байдуши Цивильского района.
23.07.2018 Следственное управление
Минздрав Чувашии бьет тревогу: за пять месяцев этого года в республике погибли 42 ребенка, из них 24 — в возрасте до 1 года.
18.07.2018 Газета Грани
В Чувашском книжном издательстве вышла книга, посвященная творчеству художника Владимира Мешкова - Газета Сельская Жизнь Соприкосновение с подлинным искусством всегда рождает в душе человека самые прекрасные чувства, возвышает и дарит бесценные моменты общения с самыми талантливыми творцами.
23.07.2018 Газета Сельская Жизнь
Специальный проект от Игоря Дадиани «Национальные традиции в современном костюме» на выставке «Роспись иглой…» - Чувашский Национальный музей 25 июля 2018 г. в Чувашском национальном музее на выставке «Роспись иглой…» состоится презентация специального проекта от Игоря Дадиани «Национальные традиции в современном костюме».
23.07.2018 Чувашский Национальный музей
Оригинал К 110-летию со дня рождения одного из первых чувашских скульпторов, члена Союза художников СССР,
21.07.2018 Газета Сельская Жизнь
Россия отметила 90-летие со дня рождения великого писателя-мариниста Валентина Пикуля.
19.07.2018 Газета Чебоксарские новости
27 июля 2018 г. в Чувашском государственном театре оперы и балета пройдет Межрегиональный фестиваль кулинарного искусства «Гостеприимная Чувашия», приуроченный к празднованию Дню работника торговли.
20.07.2018 Газета Сельская Жизнь
Ирина Калентьева – чемпионка России по маунтинбайку в гонке кросс-кантри - Газета Сельская Жизнь Оригинал Воспитанница чувашской школы велоспорта, Заслуженный мастер спорта России Ирина Калентьева завоевала золотую медаль чемпионата страны по маунтинбайку в гонке кросс-кантри.
23.07.2018 Газета Сельская Жизнь
Классическому костюму президент Международной федерации футбола Джанни Инфантино предпочел красную куртку волонтера.
21.07.2018 Газета Чебоксарские новости
1 - Знамя Труда С 1 июня на водных объектах республики зарегистрировано 21 происшествие – 20 человек утонули, в том числе, к сожалению, 5 детей.
23.07.2018 Знамя Труда
Подведомственное Росавтодору ФКУ «Волго-Вятскуправтодор» завершило устройство нижнего слоя покрытия в рамках капитального ремонта трехкилометрового участка (км 16 – км 19) автодороги Р-176 «Вятка» в Чебоксарском районе республики,
23.07.2018 Советская Чувашия