Старость нас не догонит

Фото: www.grani21.ru

В Москве запускают первый в России пилотный проект по активному долголетию, поясняя необходимость его создания тем, что у старшего поколения с каждым годом возрастает желание заниматься образованием, культурой и спортом. Сложно с этим не согласиться. Взять хотя бы наших новочебоксарцев, перешагнувших пенсионный возраст: многие из них после выхода на заслуженный отдых не просто не сидят без дела, но и с энтузиазмом участвуют во всех городских мероприятиях.

“Здоровье без лекарств”
Большую работу по организации досуга пенсионеров в нашем городе ведет Центр социального обслуживания Новочебоксарска. Наряду с оказанием помощи пожилым и инвалидам специалисты уделяют особое внимание пропаганде и поддержанию здорового образа жизни, а также продлению активного долголетия старшего поколения. Так, в отделении дневного пребывания Центра получатели социальных услуг занимаются творчеством, танцедвигательной и кинотерапией, посредством “виртуального туризма” посещают другие города. Активно развиваются в Центре группы здоровья.
Кроме того, в отделении работают клубы по интересам. Одно из них — “Здоровье без лекарств”, где для новочебоксарцев проводятся лекции и практические занятия.  Организуют в Центре и различные спортивные мероприятия: на прошлой неделе старшее поколение новочебоксарцев состязалось в веселых стартах “Пятерка — за здоровье и грацию”.
“Свое долголетие мы делаем сами, — считает 62-летняя Людмила Ломакина. — Если жить позитивно и энергично, то старость не скоро нас настигнет. В Центре социального обслуживания мы очень активно и с пользой проводим время: занимаемся оздоровительной физкультурой, на тренажерах, ходим в рощу, посещаем кружки по интересам. Мне очень нравится вязать крючком. А главное — мы общаемся. Известно, что общение продлевает жизнь. Времени сидеть дома у меня нет совершенно, все расписано по часам: походы в театр, музей, на концерты, в кино и бассейн”.
“Чем больше растяжка, тем длиннее жизнь, — присоединяется к беседе Ольга Антонова. — Здесь мы сбрасываем негатив и получаем положительные эмоции, заряд энергии”.

Надо спортом заниматься
Есть у старшего поколения новочебоксарцев еще одно излюбленное место — спортивная площадка в Ельниковской роще. Там свой досуг активные горожане для себя организовывают сами: одни приходят туда позаниматься на тренажерах, другие — потягать штангу или гири, третьи — уделить внимание фигуре.
68-летний Владимир старается бывать на площадке каждый день. “По состоянию здоровья усиленные физические нагрузки нежелательны, — делится он. — Но зарядку в обязательном порядке делаю, чтобы поддерживать себя в форме и расшевелить суставы, сердечные мышцы”.
А вот утро Юрия Глазунова начинается с катания на лыжах. Затем мужчина идет заниматься на тренажерах и качает пресс. “Прошел 10 км, — рассказывает новочебоксарец. — Для меня этого достаточно по возрасту: нынче 80 лет будет. Спортом занимаюсь с раннего детства. Сначала во дворе с ребятами играли в футбол, волейбол, катались на лыжах, позже занимался боксом, тяжелой атлетикой”.
“На улице морозно, а вы в легонькой куртке. Не холодно?”, — любопытствую я. “Уже привык и не боюсь морозов. Не чув­ствую холода. До минус 25 градусов выхожу на лыжные прогулки”, — отвечает он.
По словам Юрия Яковлевича, спорт позволяет ему сохранить здоровье и бодрость. “Бывает, не вышел денек, не поразмялся и чувствуешь себя как-то не так. Словно чего-то не хватает. Когда постоянно занимаешься, организм привыкает и требует нагрузок. Надо больше двигаться”.

***

Герои наших публикаций убеждены, что спорт и активность продлевают жизнь. А как считаете вы? Делитесь с нами секретами своего активного долголетия на e-mail: aleks_m@grani21.ru или по тел. 73-32-61.

  •  
    По теме
    Игнатьев встретился с чемпионкой мира по художественной гимнастике и подарил ей часы - Интернет-газета Мой город Чебоксары Благодарность и подарок получила также тренер спортсменки Михаил Игнатьев встретился с трехкратной чемпионкой мира по художественной гимнастике Евгенией Левановой и ее первым тренером Ириной Штайнер .
    21.09.2018
     
    Прокуратура нашла в Новочебоксарске неправильных «лежачих полицейских» - Интернет-газета Мой город Чебоксары В течение трех месяцев администрация города обязана исправить нарушения Проверка прокуратуры установила, что искусственные неровности около Новочебоксарского кадетского лицея, СОШ №4, 5, 8, 14,
    21.09.2018
    Инцидент произошел 12 сентября в д. Новое Урюмово Канашского района. Как сообщает Государственная ветеринарная служба Чувашии, больная бешенством лисица напала на двоих рабочих,
    19.09.2018 Знамя Труда
    Фото filmpro.ru - Газета Грани В российском прокате новый отечественный фильм “Временные трудности”, снятый режиссером Михаилом Расходниковым.
    22.09.2018 Газета Грани
    Очередь к святыне растянулась на сотни метров. - Газета Грани 25000 паломников почтили великую христианскую святыню в Новочебоксарске. Раннее утро 19 сентября.
    22.09.2018 Газета Грани
    В Чувашии снимают кино о переломных событиях в истории чувашского народа в 1918 году. - Газета Грани 13 сентября в Государственной киностудии “Чувашкино” и архиве электронной документации начались съемки художественно-документального фильма “В красном море”.
    22.09.2018 Газета Грани
    Оригинал 21 сентября 2018 года в Сугутском доме культуры Батыревского района состоялся концерт – открытие творческого сезона коллективов народного художественного творчества и любительских объединений Батыревского района.
    22.09.2018 Газета Сельская Жизнь
    Без поражений нет побед - Газета Чебоксарские новости В столице Чувашии прошли первые матчи нового сезона первенства Высшей хоккейной лиги.
    22.09.2018 Газета Чебоксарские новости
    Турнир памяти вратаря Сергея Александрова. Итоги - Федерация Футбола В минувшее воскресенье завершился турнир памяти мастера спорта по футболу Сергея Леонидовича Александрова, в котором приняли участие 16 команд, пожелавших своим участием почтить память талантливого вратаря.
    21.09.2018 Федерация Футбола
    16 сентября на набережной Новочебоксарска состоялся третий этап открытого чемпионата и первенства по картингу “Шупашкар-картинг-2018”.
    22.09.2018 Газета Грани
    Сегодня по всей Чувашии проходит Единый день здоровья и спорта. На стадионе «Олимпийский» в п. Кугеси сегодня состоятся массовые мероприятия: осенний этап V физкультурно-спортивной Спартакиады работников культуры и искусства,
    22.09.2018 Газета Таван Ен
    В Доме Правительства состоялась встреча Михаила Игнатьева с чемпионкой мира по художественной гимнастике Евгенией Левановой - Администрация Президента ЧР Оригинал Сегодня в Доме Правительства состоялась встреча Главы Чувашии Михаила Игнатьева с заслуженным мастером спорта России, трёхкратной чемпионкой мира по художественной гимнастике Евгенией Левановой .
    20.09.2018 Администрация Президента ЧР
    Прокуратурой г. Новочебоксарска совместно с ОГИБДД ОМВД России по г.Новочебоксарск проведена проверка исполнения законодательства о безопасности дорожного движения,
    21.09.2018 Прокуратура
    Полевой учебный военно-патриотический лагерь «Поисковая смена» в Заволжье собрал око­ло ста представителей поисковых отрядов Чувашии.
    20.09.2018 Газета Чебоксарские новости
    Очередная встреча чебоксарцев с руководством столицы в рамках проекта «Открытый город» и на этот раз прошла оживленно.
    18.09.2018 Газета Чебоксарские новости
    Для регистрации прав выписка не нужна - Газета Вперёд Для проведения регистрации прав на недвижимость не требуется предоставлять выписку из Единого государственного реестра недвижимости (ЕГРН).
    22.09.2018 Газета Вперёд
    Заводские испытания первого российского хмелеуборочного комбайна прошли успешно - ЧГСХА 20 сентября заместитель Председателя Кабинета Министров Чувашской Республики – министр сельского хозяйства Сергей Артамонов принял участие в заводских испытаниях первого российского хмелеуборочного комбайна.
    21.09.2018 ЧГСХА