Старость нас не догонит

Фото: www.grani21.ru

В Москве запускают первый в России пилотный проект по активному долголетию, поясняя необходимость его создания тем, что у старшего поколения с каждым годом возрастает желание заниматься образованием, культурой и спортом. Сложно с этим не согласиться. Взять хотя бы наших новочебоксарцев, перешагнувших пенсионный возраст: многие из них после выхода на заслуженный отдых не просто не сидят без дела, но и с энтузиазмом участвуют во всех городских мероприятиях.

“Здоровье без лекарств”
Большую работу по организации досуга пенсионеров в нашем городе ведет Центр социального обслуживания Новочебоксарска. Наряду с оказанием помощи пожилым и инвалидам специалисты уделяют особое внимание пропаганде и поддержанию здорового образа жизни, а также продлению активного долголетия старшего поколения. Так, в отделении дневного пребывания Центра получатели социальных услуг занимаются творчеством, танцедвигательной и кинотерапией, посредством “виртуального туризма” посещают другие города. Активно развиваются в Центре группы здоровья.
Кроме того, в отделении работают клубы по интересам. Одно из них — “Здоровье без лекарств”, где для новочебоксарцев проводятся лекции и практические занятия.  Организуют в Центре и различные спортивные мероприятия: на прошлой неделе старшее поколение новочебоксарцев состязалось в веселых стартах “Пятерка — за здоровье и грацию”.
“Свое долголетие мы делаем сами, — считает 62-летняя Людмила Ломакина. — Если жить позитивно и энергично, то старость не скоро нас настигнет. В Центре социального обслуживания мы очень активно и с пользой проводим время: занимаемся оздоровительной физкультурой, на тренажерах, ходим в рощу, посещаем кружки по интересам. Мне очень нравится вязать крючком. А главное — мы общаемся. Известно, что общение продлевает жизнь. Времени сидеть дома у меня нет совершенно, все расписано по часам: походы в театр, музей, на концерты, в кино и бассейн”.
“Чем больше растяжка, тем длиннее жизнь, — присоединяется к беседе Ольга Антонова. — Здесь мы сбрасываем негатив и получаем положительные эмоции, заряд энергии”.

Надо спортом заниматься
Есть у старшего поколения новочебоксарцев еще одно излюбленное место — спортивная площадка в Ельниковской роще. Там свой досуг активные горожане для себя организовывают сами: одни приходят туда позаниматься на тренажерах, другие — потягать штангу или гири, третьи — уделить внимание фигуре.
68-летний Владимир старается бывать на площадке каждый день. “По состоянию здоровья усиленные физические нагрузки нежелательны, — делится он. — Но зарядку в обязательном порядке делаю, чтобы поддерживать себя в форме и расшевелить суставы, сердечные мышцы”.
А вот утро Юрия Глазунова начинается с катания на лыжах. Затем мужчина идет заниматься на тренажерах и качает пресс. “Прошел 10 км, — рассказывает новочебоксарец. — Для меня этого достаточно по возрасту: нынче 80 лет будет. Спортом занимаюсь с раннего детства. Сначала во дворе с ребятами играли в футбол, волейбол, катались на лыжах, позже занимался боксом, тяжелой атлетикой”.
“На улице морозно, а вы в легонькой куртке. Не холодно?”, — любопытствую я. “Уже привык и не боюсь морозов. Не чув­ствую холода. До минус 25 градусов выхожу на лыжные прогулки”, — отвечает он.
По словам Юрия Яковлевича, спорт позволяет ему сохранить здоровье и бодрость. “Бывает, не вышел денек, не поразмялся и чувствуешь себя как-то не так. Словно чего-то не хватает. Когда постоянно занимаешься, организм привыкает и требует нагрузок. Надо больше двигаться”.

***

Герои наших публикаций убеждены, что спорт и активность продлевают жизнь. А как считаете вы? Делитесь с нами секретами своего активного долголетия на e-mail: aleks_m@grani21.ru или по тел. 73-32-61.

  •  
    По теме
    В Чебоксарах назвали победителей Международного фестиваля фейерверков - Интернет-газета Мой город Чебоксары В этом году гран-при фестиваля выиграла команда из Москвы Во время празднования Дня Республики в Чебоксарах были награждены победители и призеры XI Международного фестиваля фейерверков,
    25.06.2018
    Супруги Шипуновы на открытии выставки “Чувашия геральдическая”. Фото cap.ru - Газета Грани В прошлом номере газеты (“Грани” № 42 за 20 июня) мы сообщали о том, что 15 июня в Новочебоксарском историко-художественном музейном комплексе открылась персональная выставка Вадима Шипунова “Чувашия геральдическая”.
    23.06.2018
     
    В городах и районах Чувашии откроют 27 кабинетов онкологической помощи - Интернет-газета Мой город Чебоксары Первичные онкологические кабинеты откроются в районных и городских больницах Во всех городах и районах Чувашии откроются первичные онкологические кабинеты.
    22.06.2018
    В системе преступлений против общественной безопасности такое деяние, как «заведомо ложное сообщение об акте терроризма, о готовящихся взрыве, поджоге или иных действиях, создающих опасность гибели людей,
    23.06.2018 Газета Вперёд
    Сводный детский хор Чувашии побывал на выставке «Певца моря Ивана Айвазовского» - КВЦ Радуга Для юных вокалистов из всех районов и городов Республики, участников сводного Детского хора Чувашии Культурно-выставочный центр «Радуга» организовал благотворительную встречу с «певцом моря».
    24.06.2018 КВЦ Радуга
    Недельный дайджест - Чувашский Национальный музей 27 июня , 11.00; 14.00 Мастер-классы «Ягода-клубничка – солнышку сестричка» (Чувашский национальный музей) 28 июня ,
    25.06.2018 Чувашский Национальный музей
    Празднование Дня Республики в столице Чувашии украсило выступление сводного Детского хора - Газета По жизненному пути Оригинал 24 июня на Красной площади города Чебоксары в рамках празднования Дня Республики состоялся праздничный концерт сводного Детского хора Чувашии.
    24.06.2018 Газета По жизненному пути
    Сегодня, 23 июня, на Площади культуры г. Мариинский Посад стартовал XVI Всероссийский конкурс народных мастеров декоративно-прикладного искусства «Русь мастеровая», который будет проходить в течение двух дней.
    23.06.2018 Советская Чувашия
    Съемочная группа российского телеканала о водном пространстве OCEAN-TV посетила Че­бок­са­ры.
    23.06.2018 Газета Чебоксарские новости
    Ежегодный чебоксарский Бал дошколят, собравший полную Красную площадь восхищенных зрителей, дал старт выпускным торжествам в школах.
    23.06.2018 Газета Чебоксарские новости
    В столице Чувашии прошла регата «Алые паруса» - Газета Сельская Жизнь Оригинал В  дни празднования Дня Республики, 23 и 24 июня, в акватории Чебоксарского водохранилища прошло первенство Чувашии по парусному спорту – регата «Алые паруса».
    25.06.2018 Газета Сельская Жизнь
    Футбол. Чемпионат мира-2018. Группы: F, G, Н. Второй тур - Спортивный вестник Группа F 17 июня Германия – Мексика - 0:1 18 июня Швеция - Южная Корея – 1:0 23 июня Германия - Швеция - 2:1 Южная Корея - Мексика - 1:2 27 июня Южная Корея - Германия, Казань (17:00) Мексика - Швеция,
    25.06.2018 Спортивный вестник
    Футбол без границ: В ИК-5 УФСИН России по Чувашской Республике побывал тренер по футболу - УФСИН по Чувашской Республике В ИК-5 прошла встреча с главным специалистом, экспертом отдела культуры спорта и туризма администрации Козловского района, футбольным тренером Антоном Павловым.
    25.06.2018 УФСИН по Чувашской Республике
    Внештатный собкор “Граней”, фанат футбола, известный музыкант Николай Абрамов с 14 июня с билетом болельщика колесит по городам — организаторам чемпионата мира по футболу.
    23.06.2018 Газета Грани
    Супруги Шипуновы на открытии выставки “Чувашия геральдическая”. Фото cap.ru - Газета Грани В прошлом номере газеты (“Грани” № 42 за 20 июня) мы сообщали о том, что 15 июня в Новочебоксарском историко-художественном музейном комплексе открылась персональная выставка Вадима Шипунова “Чувашия геральдическая”.
    23.06.2018 Газета Грани
    Распространено мнение, что поскольку павлины происходят родом из южноазиатских стран, то климат средней полосы России им не подходит.
    20.06.2018 Газета Грани
    24 июня Чувашия отметит свой главный национальный праздник — День Республики.
    20.06.2018 Газета Грани
    2 - ЧувГУ 24 июня, в День республики произошло значимое событие для молодежи Чувашии -  подписано Соглашение о сотрудничестве и взаимодействии между  Общероссийской общественной организацией «Российский Союз Молодежи» (РСМ) ,
    25.06.2018 ЧувГУ
    Московский район г. Чебоксары: 25 июня состоится прием граждан по вопросам соблюдения законодательства в сфере жилищно-коммунального законодательства - Администрация г. Чебоксары Оригинал 25 июня 2018 года с 10.00 до 13.00 часов в малом зале (каб. 301) администрации Московского района г. Чебоксары состоится прием граждан по вопросам соблюдения законодательства в сфере жилищно-коммунального хозяйства.
    25.06.2018 Администрация г. Чебоксары
    Оригинал C егодня, 25 июня, в связи с плановыми гидроиспытаниями, промывкой сетей и текущим ремонтом котельных от горячего водоснабжения отключены от горячего водоснабжения 11 жилых домов.
    25.06.2018 Администрация г. Чебоксары