Новости города БезФормата.Ru
Чебоксары
Главные новости
 
Задать вопрос?

В рамках корпоративной программы "Здоровье на рабочем месте"Начни с себя" для сотрудников состоялся тренинг по профилактике эмоционального выгорания

В рамках корпоративной программы "Здоровье на рабочем месте"Начни с себя" для сотрудников состоялся тренинг по профилактике эмоционального выгорания - Городская больница №1
В рамках корпоративной программы "Здоровье на рабочем месте"Начни с себя" для сотрудников состоялся тренинг по профилактике эмоционального выгорания - Городская больница №1
Фото: www.med.cap.ru

1 июня в рамках корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте «Начни с себя» в актовом зале Городской клинической больницы № 1 состоялся тренинг для сотрудников по профилактике эмоционального выгорания. О том, как сохранить своё психологическое здоровье, врачам и медицинским сестрам рассказала психолог Наталья Борисова.

Наталья Александровна отметила, что выделяют три фазы эмоционального выгорания, которые условно называют: первая - напряжение, вторая – конфликтность, третья – истощение. Она рассказала о методе профилактике эмоционального выгорания, базирующемся на кристалле Пезешкиана . Согласно Пезешкиану наша энергия распределяется по четырем сферам: сфера "Тело", сфера "Деятельность", сфера "Контакты", сфера "Внутренний мир". Чтоб сохранить душевное равновесие необходимо грамотно использовать свою энергию, распределяя её равномерно на каждую сферу.

На помощь в борьбе с депрессией и эмоциональным выгоранием приходит и теория доктора Диспензы , которая утверждает, что каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние. То есть, если мы уделяем внимание негативным мыслям, наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. Например, болезнь, страх, депрессию, всплеск агрессии и т.д. Поэтому необходимо больше думать о хорошем и настраивать себя на позитив.

Психолог дала медицинским работникам рекомендации по первой помощи при остром стрессе. Чтобы затормозить развитие острого стресса для начала нужно собрать в кулак всю свою волю и скомандовать себе «СТОП!». На помощь придут противострессовое дыхание, минутная релаксация. «Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором находитесь. Медленно, не торопясь, «переберите» все предметы один за другим в определённой последовательности. Если позволяют обстоятельства покиньте помещение, в котором у вас возник острый стресс. Перейдите в другое, где никого нет, или выйдите на улицу, где сможете остаться наедине со своими мыслями», - посоветовала специалист.

Психолог продемонстрировала технику противострессового дыхания и минутной релаксации. Каждый сотрудник смог на практике попробовать эту технику, чтобы расслабиться: снять мышечное и эмоциональное напряжение.

Фотогалерея  
Состоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с делегацией из Ульяновской области - Городская стоматологическая поликлиникаСостоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с делегацией из Ульяновской области   19 августа в Минздраве Чувашии состоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с
19.08.2017 Городская стоматологическая поликлиника
Дорогие чебоксарцы и гости столицы! Примите самые теплые и искренние поздравления с Днем города Чебоксары!
19.08.2017 Городская стоматологическая поликлиника
В Чебоксарском районе смертность от новообразований ниже, чем в других муниципалитетах Чувашии - Газета Таван ЕнВ Чувашии число умерших в 2016 году по сравнению с 2015 годом увеличилось на 54 человека, показатель общей смертности населения Чувашской Республики составил 13,2 на 1 тыс.
19.08.2017 Газета Таван Ен
Сотрудники Республиканского наркологического диспансера организовали День открытых дверей в преддверии Дня города Чебоксары - Наркологический диспансерВ парке им.И.Н. Пирогова прошла репетиция массово-оздоровительной акции «Зарядка со звездой», которая пройдет 20 августа на Красной площади.
19.08.2017 Наркологический диспансер
Участники международной конференции "Здоровые города- здоровый туризм" посетили поликлинику в Новом городе - Городская больница №1С 18 по 20 августа в Чебоксарах проходит международная конференция «Здоровые города — здоровый туризм».
19.08.2017 Городская больница №1
Рядом с домом - Газета Чебоксарские новостиВчера в микрорайоне «Новый город» открылась поликлиника. С долгожданным событием местных жителей поздравили Глава Чувашии Михаил Игнатьев и и.о.
19.08.2017 Газета Чебоксарские новости
В Чебоксарском районе смертность от новообразований ниже, чем в других муниципалитетах Чувашии - Газета Таван ЕнВ Чувашии число умерших в 2016 году по сравнению с 2015 годом увеличилось на 54 человека, показатель общей смертности населения Чувашской Республики составил 13,2 на 1 тыс.
19.08.2017 Газета Таван Ен
Состоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с делегацией из Ульяновской области - Городская стоматологическая поликлиникаСостоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с делегацией из Ульяновской области   19 августа в Минздраве Чувашии состоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с
19.08.2017 Городская стоматологическая поликлиника
IMG_8328_3_O_Zaitsieva_cr.jpg - Газета Грани
Ольга ЗАЙЦЕВА: Видеть светлые лица наших женщин — самое важное для меня
В  каждом городе есть выдающиеся люди, которые являются отражением души города, формируют его яркий характер не только в историческом прошлом, но и в настоящем.
Газета Грани
Невидимая защита - Газета Чебоксарские новости
Невидимая защита
В медицинском кабинете Владимира Мурайкина осмотрел врач: измерил температуру и артериальное давление, оценил состояние горла и прочее.
Газета Чебоксарские новости
В Чебоксарском районе уровень смертности в 2016 году был ниже среднереспубликанского - Газета Таван Ен
В Чебоксарском районе уровень смертности в 2016 году был ниже среднереспубликанского
В 2016 году в Чувашской Республике родилось 16358 младенцев, коэффициент рождаемости составил 13,2 случая на 1 тыс.
Газета Таван Ен
Рыбак из Чебоксарского района утонул на Волге - Интернет-газета Мой город ЧебоксарыМолодой человек утонул, когда пытался установить рыболовные снасти Вчера днем в Мариинско-Посадском районе на Волге утонул 27-летний рыбак.
18.08.2017 Интернет-газета Мой город Чебоксары
Доказательства, собранные Ядринским межрайонным следственным отделом СУ СКР по Чувашии, признаны судом достаточными для вынесения приговора 43-летнему жителю деревни Тарабай Красночетайского района,
18.08.2017 Следственное управление
Житель Чебоксар обиделся на родственников и поджег автомобиль жены - Интернет-газета Мой город ЧебоксарыКогда огонь перекинулся на соседний автомобиль, мужчина убежал В Чебоксарах полицейские задержали 35-летнего местного жителя, который подозревается в поджоге двух автомобилей.
18.08.2017 Интернет-газета Мой город Чебоксары
razvod_foto3.jpg - Развод и дети:  Спроси юриста - Газета Грани
Развод и дети
Что происходит с детьми при разводе? Какими правами наделяет их закон? Какие обязанности по отношению к своим детям несут родители при разводе и после него?
Газета Грани
В Чебоксарском районе произошел наезд на пешехода - Газета Таван Ен
В Чебоксарском районе произошел наезд на пешехода
Вчера в 20.30 на 656 км автодороги «Москва-Уфа» произошел наезд на пешехода.
Газета Таван Ен
Опасное знакомство - Газета Чебоксарские новости
Опасное знакомство
Житель Чувашии осужден за финан­сирование терро­ризма. Как установлено следователями Управления ФСБ России по Чувашской Республике,
Газета Чебоксарские новости
«Путешествие в прошлое»: чебоксарцы побывали в гостях у легендарного комдива Василия Чапаева - Tvorite.RuВ канун Дня города Чебоксары сквер им. В.И. Чапаева было не узнать. Горожанам и гостям столицы могло показаться, что они попали на 100 лет тому назад - здесь развернулся штаб самого Василия Ивановича Чапаева.
20.08.2017 Tvorite.Ru
Рекордное количество чебоксарских семей приняли участие в параде декорированных колясок «Аистенок» - Tvorite.RuНа Красной площади в Чебоксарах в преддверии Дня города прошел фестиваль семейного творчества «Аистенок».
19.08.2017 Tvorite.Ru
В Чебоксарах открылся Всероссийский фестиваль тюркских народов «Тюрки России» - Tvorite.RuИстория народа начинается с легенды. Именно с таких слов открылось театрализованное представление, посвященное Всероссийскому фестивалю тюркских народов «Тюрки России».
20.08.2017 Tvorite.Ru
Кино по заявкам - Газета Чебоксарские новости
Кино по заявкам
Какие фильмы увидят чебоксарские зрители в рамках Всероссийской акции «Ночь кино»?
Газета Чебоксарские новости
Интересно будет всем - Газета Чебоксарские новости
Интересно будет всем
В одну большую сцену превратятся главные улицы столицы Чувашии на День города.
Газета Чебоксарские новости
В День города Чебоксары в Лакреевском лесу пройдёт музыкальный марафон
20 августа 2017 года с 12:00 до 16:00 на сцене парка «Лакреевский лес» пройдет настоящий музыкальный марафон.
Советская Чувашия
В Чебоксарах на ринге сошлись в схватке сильнейшие борцы - Pg21.ru Pro ГородФото Анастасии Коноваловой Соревнования прошли на стадионе «Энергия» В столице Чувашии накануне празднования Дня города прошел турнир единоборств «Кубок чемпионов».
19.08.2017 Pg21.ru Pro Город
Click to open image! - Шахматы в Чувашии19 августа 2017 года в ресторане Московский состоялся первый открытый рейтинговый турнир по быстрым шахматам в Чувашии среди женщин «Созвездие Каиссы».
20.08.2017 Шахматы в Чувашии
Click to open image! - Шахматы в ЧувашииС 15 по 19 августа 2017 года прошло Первенство Чувашской Республики по классическим шахматам среди мальчиков и девочек до 11 лет.
20.08.2017 Шахматы в Чувашии
Мария Ласицкене. - Газета Грани
Выиграли медали меньшим числом
В Лондоне завершился чемпионат мира по легкой атлетике. На главных соревнованиях сезона королевы спорта выступили девятнадцать легкоатлетов России, получивших допуск на этот турнир.
Газета Грани
Поедем, поглядим - Газета Чебоксарские новости
Поедем, поглядим
Житель Новочебоксарска Александр Плотников часто ездит по делам в Чебоксары.
Газета Чебоксарские новости
В Чебоксарах состоялось открытие универсальной спортивной площадки - Советская Чувашия
В Чебоксарах состоялось открытие универсальной спортивной площадки
На празднике спорта в честь открытия нового спортивного объекта присутствовали депутат Государственной Думы РФ Леонид Черкесов , глава администрации г. Чебоксары Алексей Ладыков ,
Советская Чувашия
Это стало возможным благодаря помощи героя России Николая Гаврилова В Чебоксарах все же состоится выступление авиагруппы «Первый полет».
19.08.2017 Pg21.ru Pro Город
Радуга детства - Газета Чебоксарские новостиЕще одну ленточку накануне Дня города торжественно перерезали на пороге дошкольного учреждения в микрорайоне «Радужный».
19.08.2017 Газета Чебоксарские новости
Подарок ко Дню города: в Чебоксарах открылась многофункциональная спортивная площадка - Администрация г. ЧебоксарыОригинал Сегодня, 18 августа, в канун празднования 548-й годовщины город Чебоксары получил спортивный подарок.
19.08.2017 Администрация г. Чебоксары
«Чтобы города жили и от них не бежали»: Одна идея объединила около 35 городов в Чебоксарах на конференции «Здоровые города – здоровый туризм» - Городская стоматологическая поликлиника«Чтобы города жили и от них не бежали»: Одна идея объединила около 35 городов в Чебоксарах на конференции «Здоровые города – здоровый туризм»   В Чебоксарах в преддверии Дня города обсудили вопросы развития здорово
19.08.2017 Городская стоматологическая поликлиника
Рекордное количество чебоксарских семей приняли участие в параде декорированных колясок «Аистенок» - Tvorite.RuНа Красной площади в Чебоксарах в преддверии Дня города прошел фестиваль семейного творчества «Аистенок».
19.08.2017 Tvorite.Ru