Новости города БезФормата.Ru
Чебоксары
Главные новости
 
Задать вопрос?

В рамках корпоративной программы "Здоровье на рабочем месте"Начни с себя" для сотрудников состоялся тренинг по профилактике эмоционального выгорания

В рамках корпоративной программы "Здоровье на рабочем месте"Начни с себя" для сотрудников состоялся тренинг по профилактике эмоционального выгорания - Городская больница №1
В рамках корпоративной программы "Здоровье на рабочем месте"Начни с себя" для сотрудников состоялся тренинг по профилактике эмоционального выгорания - Городская больница №1
Фото: www.med.cap.ru

1 июня в рамках корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте «Начни с себя» в актовом зале Городской клинической больницы № 1 состоялся тренинг для сотрудников по профилактике эмоционального выгорания. О том, как сохранить своё психологическое здоровье, врачам и медицинским сестрам рассказала психолог Наталья Борисова.

Наталья Александровна отметила, что выделяют три фазы эмоционального выгорания, которые условно называют: первая - напряжение, вторая – конфликтность, третья – истощение. Она рассказала о методе профилактике эмоционального выгорания, базирующемся на кристалле Пезешкиана . Согласно Пезешкиану наша энергия распределяется по четырем сферам: сфера "Тело", сфера "Деятельность", сфера "Контакты", сфера "Внутренний мир". Чтоб сохранить душевное равновесие необходимо грамотно использовать свою энергию, распределяя её равномерно на каждую сферу.

На помощь в борьбе с депрессией и эмоциональным выгоранием приходит и теория доктора Диспензы , которая утверждает, что каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние. То есть, если мы уделяем внимание негативным мыслям, наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. Например, болезнь, страх, депрессию, всплеск агрессии и т.д. Поэтому необходимо больше думать о хорошем и настраивать себя на позитив.

Психолог дала медицинским работникам рекомендации по первой помощи при остром стрессе. Чтобы затормозить развитие острого стресса для начала нужно собрать в кулак всю свою волю и скомандовать себе «СТОП!». На помощь придут противострессовое дыхание, минутная релаксация. «Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором находитесь. Медленно, не торопясь, «переберите» все предметы один за другим в определённой последовательности. Если позволяют обстоятельства покиньте помещение, в котором у вас возник острый стресс. Перейдите в другое, где никого нет, или выйдите на улицу, где сможете остаться наедине со своими мыслями», - посоветовала специалист.

Психолог продемонстрировала технику противострессового дыхания и минутной релаксации. Каждый сотрудник смог на практике попробовать эту технику, чтобы расслабиться: снять мышечное и эмоциональное напряжение.

Фотогалерея  
Подведении итогов социально-экономического развития города Чебоксары - Городская стоматологическая поликлиникаПодведении итогов социально-экономического развития города Чебоксары   20 февраля Глава Чувашии Михаил Игнатьев принял участие в расширенном 28-м заседании Чебоксарского городского Собрания депутатов,
20.02.2018 Городская стоматологическая поликлиника
С 15 по 16 февраля 2018 года руководитель Росздравнадзора принял участие в работе Российского инвестиционного форума в Сочи.
20.02.2018 Росздравнадзор
Фото s3.fotokto.ru В Чувашии серых ворон проверяют на птичий грипп. Данное мероприятие проводится в соответствии с комплексным планом по недопущению заноса и распространения птичьего гриппа на территорию региона.
20.02.2018 Chuvash.Org
 Очередная врачебная конференция в Поликлинике № 2   20 февраля 2018 года в Поликлинике № 2 АУ «Городская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чувашии состоялась очередная врачебная конференция,
20.02.2018 Городская стоматологическая поликлиника
Состоялась встреча представителей Минздрава с выпускниками медколледжа - Городская стоматологическая поликлиникаСостоялась встреча представителей Минздрава с выпускниками медколледжа 19 февраля состоялась встреча представителей Минздрава Чувашии с выпускниками Чебоксарского медицинского колледжа.
20.02.2018 Городская стоматологическая поликлиника
"Бережливая поликлиника" - ЦРБ Алатырского районаСегодня 20.02.2018 в БУ "ЦРБ Алатырского района" Минздрава Чувашии рамках проекта "Бережливая поликлиника" - оптимизация расходов и повышение эффективногсти работы,
20.02.2018 ЦРБ Алатырского района
Старшему поколению – почет и уважение - Городская стоматологическая поликлиникаСтаршему поколению – почет и уважение   19 февраля в санатории «Надежда» в рамках проекта "Медицина - моё призвание" состоялась торжественная встреча ветеранов медицинских организаций республики с министром здравоо
20.02.2018 Городская стоматологическая поликлиника
Сотрудники Республиканской стоматологической поликлиники – участники «Лыжни России»! - Республиканская стоматологическая поликлиникаСотрудники Республиканской стоматологической поликлиники – участники корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте «Начни с себя» - не пропускают возможности принять участие в массовых спортивных мероприятиях,
20.02.2018 Республиканская стоматологическая поликлиника
86 молодых новочебоксарцев сдали около 40 литров крови в рамках акции “Больше доноров — больше жизни”. - Газета Грани
Сдал кровь — спас жизнь
В рамках Дня молодого донора в Новочебоксарске состоялась акция “Больше доноров — больше жизни”.
Газета Грани
Минфин Чувашии напоминает: при закупке лекарств необходимо применять типовую форму контракта
Минфин Чувашии в рамках возложенных полномочий осуществляет функции внутреннего государственного финансового контроля, в том числе в сфере закупок.
Газета Сельская Жизнь
В онкологическом диспансере обсудили вопросы сотрудничества в области медицинской науки и образования - Газета Сельская Жизнь
В онкологическом диспансере обсудили вопросы сотрудничества в области медицинской науки и образования
Оригинал 16 февраля в Региональном научно-консультативном телемедицинском центре, расположенного на базе Республиканского клинического онкологического диспансера,
Газета Сельская Жизнь
19 февраля в 8.50 в Чебоксарах под колеса грузовика VOLVO попала женщина.
19.02.2018 Советская Чувашия
Недалеко от Чувашии столкнулись две фуры и ГАЗель, погибли люди - Pg21.ru Pro ГородМарийская аварийно-спасательная служба Виновник аварии выехал на встречку Недалеко от Чувашии, в Республике Марий Эл, произошло серьезное ДТП с погибшими.
20.02.2018 Pg21.ru Pro Город
Представитель местной прокуратуры попросил назначить подсудимой, обвиняемой в мошенничестве с недвижимостью, три года лишения свободы.
20.02.2018 МВД Чувашской Республики
1 - Знамя Труда
В Чебоксарах LADA Priora врезалась в столб. Погибли трое
ДТП произошло в ночь на воскресенье в Чебоксарах. 18 февраля, в час ночи, LADA Priora врезалась в столб и загорелась.
Знамя Труда
Gdie_moi_tieliefony._Foto_iz_sotssietiei.jpg - Газета Грани
Вместо телефонов – батарейки
В Чувашии выясняют обстоятельства мошенничества в отношении местных жителей.
Газета Грани
Фото Zarulem.ws - В ДТП попала 266-я маршрутка: в больницу доставлены 5 пассажиров:  маршрутка ДТП - Газета Грани
В ДТП попала 266-я маршрутка: в больницу доставлены 5 пассажиров
Сегодня, 16 февраля в Чебоксарах около 10 часов возле дома 129 по проспекту Тракторостроителей произошло ДТП с участием маршрутного автобуса и грузового автомобиля.
Газета Грани
Прочитал сам — передай другому - Газета Чебоксарские новостиВ дар городским библиотекам в рамках Всероссийской акции «Дарите книги с любовью» передали более 20 тысяч непериодических изданий.
20.02.2018 Газета Чебоксарские новости
Творческие коллективы Чебоксарского района успешно выступили на III Международном фестивале-конкурсе «Калейдоскоп талантов» - Газета Таван Ен«Девчата» 17 февраля в Чувашском государственном институте культуры и искусств в Чебоксарах состоялся III Международный фестиваль-конкурс вокально-хореографического,
20.02.2018 Газета Таван Ен
1 - Знамя ТрудаСегодня в Ядринском районе состоялся День чувашского театра, посвященный 100-летию Чувашского государственного академического драматического театра им.
20.02.2018 Знамя Труда
В Шумерлинском историко-краеведческом музее состоялся круглый стол к 100-летию Вооруженных Сил Российской Федерации - Газета Сельская Жизнь
В Шумерлинском историко-краеведческом музее состоялся круглый стол к 100-летию Вооруженных Сил Российской Федерации
Оригинал В рамках месячника оборонно-массовой и спортивной работы в Шумерлинском историко-краеведческом музее состоялся круглый стол «К 100-летию Вооруженных Сил Российской Федерации».
Газета Сельская Жизнь
Время на струнах - Газета Чебоксарские новости
Время на струнах
Творческие встречи студентов Чебоксарского музыкального училища им. Ф. Павлова с учениками детской музыкальной школы № 4 им.
Газета Чебоксарские новости
Стартует вся Чувашия! - Республиканская стоматологическая поликлиникаСотрудники Республиканской стоматологической поликлиники принял активное участие в массовом лыжном забеге «Стартует вся Чувашия!», который состоялся вчера в Центре зимних видов спорта.
20.02.2018 Республиканская стоматологическая поликлиника
В Новочебоксарске завершились республиканские соревнования по легкоатлетическому двоеборью - Газета Сельская ЖизньОригинал В субботу, в Единый день здоровья и спорта, прошли республиканские соревнования по легкоатлетическому двоеборью среди юношей и девушек.
20.02.2018 Газета Сельская Жизнь
В ледовых гонках «Волжский трек-2018» примет участие житель с. Абашево - Газета Таван Ен25 февраля на льду залива в Чебоксарах пройдет Открытый чемпионат Чувашии «Волжский трек-2018» или синхронная кольцевая гонка.
20.02.2018 Газета Таван Ен
1 - Знамя Труда
День здоровья и спорта в Ядрине. Итоги
17 ферваля, в день здоровья и спорта, в ФСК «Присурье» было многолюдно. В спортивном зале в соревнованиях среди лиц пожилого возраста, посвященных 100-летию комсомола, собрались сторонники здорового образа жизни.
Знамя Труда
Старты юных: в Новочебоксарске прошли республиканские соревнования по легкоатлетическому двоеборью - Газета Сельская Жизнь
Старты юных: в Новочебоксарске прошли республиканские соревнования по легкоатлетическому двоеборью
Оригинал В субботу в Новочебоксарске прошли республиканские соревнования по легкоатлетическому двоеборью среди юношей и девушек.
Газета Сельская Жизнь
Сотрудник Мининформполитики Чувашии – серебряный призер профсоюзных соревнований по биатлону - Газета Сельская Жизнь
Сотрудник Мининформполитики Чувашии – серебряный призер профсоюзных соревнований по биатлону
19 февраля на базе чебоксарской гимназии №5 впервые состоялись соревнования по биатлону в рамках комплексной профсоюзной Спартакиады-2018.
Газета Сельская Жизнь
Подведении итогов социально-экономического развития города Чебоксары - Городская стоматологическая поликлиникаПодведении итогов социально-экономического развития города Чебоксары   20 февраля Глава Чувашии Михаил Игнатьев принял участие в расширенном 28-м заседании Чебоксарского городского Собрания депутатов,
20.02.2018 Городская стоматологическая поликлиника
prokopiev - КПРФ  20 февраля на официальном портале органов власти Чувашской Республики размещён Указ «Об увековечении памяти Прокопьева И.П.».
20.02.2018 КПРФ
ЦИК Чувашии презентовал новые комплексы автоматической обработки избирательных бюллетеней. ВИДЕО - Советская ЧувашияВ Национальной библиотеке республики прошла пресс-конференция с участием представителей Центральной избирательной комиссии Чувашии, регионального отделения Корпуса «За чистые выборы» и членов Общественной палаты.
20.02.2018 Советская Чувашия
Программа "Земский доктор" - ЦРБ Алатырского района19 февраля состоялась встреча представителей Минздрава Чувашии с выпускниками Чебоксарского медицинского колледжа.
20.02.2018 ЦРБ Алатырского района
На базе Мемориального комплекса летчика-космонавта СССР А.Г. Николаева начнет свою работу школьная клубная любительская радиостанция - Газета Сельская ЖизньОригинал На базе Мемориального комплекса летчика-космонавта СССР А.Г. Николаева начнет свою работу школьная клубная любительская радиостанция.
20.02.2018 Газета Сельская Жизнь