Рекомендации по сохранению здоровья в туристических поездках

Во время путешествий по зарубежным странам, особенно с жарким и непривычным климатом, всем туристам стоит соблюдать определённые правила и ограничительные меры в целях собственной безопасности.

Люди, проживающие постоянно в странах с умеренным климатом, приезжая в страны с тропическим и субтропическим климатом, нуждаются в адаптации. Поэтому, планируя поездку, заложите пару дней на акклиматизацию, особенно если вы собираетесь отдыхать с ребёнком.

Опасности

На отдыхе туристы часто страдают от солнечных и тепловых ударов. Чтобы избежать недомогания, необходимо:

носить одежду из лёгких и натуральных тканей;

носить летний головной убор;

смазывать открытые участки кожи кремом от загара;

увеличить количество потребления жидкости;

ограничить приём алкогольных напитков.

Кроме этого, во время отдыха следует быть особенно осторожными при контакте с животными, потому что именно они являются источниками многих инфекционных и паразитарных болезней. Ни в коем случае не трогайте сами и не разрешайте детям трогать кошек, собак и других животных, потому что эти животные опасны практически во всех странах.

Если же контакта с местным животным избежать не удалось и при этом вы получили укус, оцарапывание или просто ослюнение, то обязательно тщательно промойте водой с мылом пострадавшую часть тела. После этого стоит сразу же обратиться к врачу, который решит, есть ли необходимость в проведении прививок против бешенства и столбняка.

В некоторых странах опасность могут представлять укусы ядовитых змей, насекомых (скорпион, каракурт, тарантул, сколопендра) и обитателей тропических морей (ядовитые медузы, пиявки, рыбы), которые могут привести к серьёзным нарушениям здоровья.

Стоит помнить, что и привычные нам кровососущие насекомые могут быть опасны, в частности блохи, клещи, комары, москиты, слепни, мошки и мухи являются переносчиками тропических инфекционных и паразитарных заболеваний.

Чтобы во время отдыха на природе не было осложнений и проблем со здоровьем, необходимо:

избегать контактов с животными, пресмыкающимися и насекомыми;

одевать одежду с длинными рукавами и брюки;

носить ботинки с плотными гетрами или носками;

применять репелленты;

в вечернее и ночное время пользоваться электрическим фонариком, даже в городах.

Правила проживания

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют всем туристам для полноценного и безопасного путешествия отдыхать только в гостиницах, обеспеченных централизованным водоснабжением и канализацией. Если вы обнаружили в номере комаров, блох или грызунов, немедленно поставьте в известность администрацию и настоятельно попросите их принять срочные меры по уничтожению насекомых. В местах скопления летающих насекомых требуйте, чтобы на окна и двери установили сетки, а над кроватью — полог. Кроме этого, попросите установить в вашем номере электрофумигаторы.

Правила питания

В незнакомой стране, особенно с жарким климатом, старайтесь есть только в тех заведениях, где заведомо используются продукты гарантированного качества промышленного производства.

Пейте только знакомые вам напитки и соки промышленного производства и гарантированного качества, а также бутилированную или кипячёную воду. Её же рекомендуется использовать для мытья фруктов и овощей.

Крайне опасно покупать лёд для охлаждения напитков у продавцов уличной торговли, пробовать продукты традиционной национальной кухни, просроченные продукты, которые не прошли гарантированную технологическую обработку, а также продукты, приобретённые в местах уличной торговли.

Общие правила безопасности

Чтобы избежать досадных неприятностей на отдыхе, купайтесь только в бассейнах и специальных водоёмах, около которых оборудованная пляжная зона. Кроме этого, опасно лежать на пляже без подстилки и ходить по земле и по песку без обуви.

Во время прогулок не стоит приобретать меховые и кожаные изделия у частных торговцев, они могут быть ненадлежащего качества. Также не стоит покупать на улице животных и птиц.

Крайне важно во время всего путешествия и при любых условиях соблюдать правила личной гигиены.

на сайте Роспотребнадзора подготовлены инфографические материалы

Фото pixabay

Источник: 21.rospotrebnadzor.ru

Последние новости Чувашской Республики по теме:
Рекомендации по сохранению здоровья в туристических поездках

- Чебоксары
Во время путешествий по зарубежным странам, особенно с жарким и непривычным климатом, всем туристам стоит соблюдать определённые правила и ограничительные меры в целях собственной безопасности.
14:10 19.06.2018 Городская больница №7
Рекомендации по сохранению здоровья в туристических поездках - Чебоксары
Во время путешествий по зарубежным странам, особенно с жарким и непривычным климатом, всем туристам стоит соблюдать определённые правила и ограничительные меры в целях собственной безопасности.
14:10 19.06.2018 Городская больница №1
 
По теме
Информация для туристов, выезжающих на отдых в страны с жарким климатом Планируя отдых в период отпуска, не стоит забывать, что эпидемиологическая ситуация в мире по ряду инфекционных болезней остается напряженной.
30.05.2018
По итогам диспансеризации лишь четверть жителей Чувашии оказались здоровы - Интернет-газета Мой город Чебоксары За 8 месяцев 2018 года150 тысяч человек проверили свое здоровье По данным Минздрава Чувашии, лишь 28% местных жителей, которые прошли диспансеризацию, оказались здоровы.
26.09.2018
 
Темы: - «Соотношение пользы и риска лекарственных препаратов» ; - «Периодический обновляемый отчет по безопасности» .
26.09.2018
28 сентября 2018 года в рамках реализации проекта «Внедрение Предложений Росздравнадзора по организации внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности в медицинской организации» состоится рабочее с
26.09.2018 Росздравнадзор
Утро у студентки чебоксарского института (филиала) Московского политехнического университета Софьи Федоровой началось с посещения Республиканской станции переливания крови.
25.09.2018 Газета Чебоксарские новости
По завершении всех процессуальных вопросов наркотические средства подлежат уничтожению (сжиганию).  - Операция "Мак-2018":  Правопорядок - Газета Грани В ходе операции “Мак-2018” с 3 по 12 сентября оперативники республики изъяли из незаконного оборота 947 г наркотических средств, в том числе 560 г гашиша, 93 г марихуаны, 173 г маковой соломки, 75 г “синтетики”, 14 метандиенона.
26.09.2018 Газета Грани
Интернет-мошенники придумывают все новые способы обмана. Разного рода злоумышленники продолжают кошмарить добропорядочных граждан, однако рано или поздно и им придется отвечать за свои неправедные дела.
26.09.2018 Газета Грани
Инцидент произошел 24 сентября, около 20:30, в Новочебоксарске . Как сообщает пресс-служба МЧС, около дома №24 по улице Коммунальная сгорел припаркованный ВАЗ-2114.
25.09.2018 Знамя Труда
25000 паломников почтили великую христианскую святыню в Новочебоксарске. Раннее утро 19 сентября.
22.09.2018 Газета Грани
25 сентября в галерее «Серебряный век» Национальной библиотеки Чувашской Республики состоится открытие выставки-конкурса творческих работ педагогических работников школ, дошкольных учреждений,
25.09.2018 Газета Сельская Жизнь
На стадионе «Олимпийский» состоялась легкоатлетическая эстафета среди  работников предприятий и организаций Чувашпотребсоюза - Газета Таван Ен На стадионе «Олимпийский» п. Кугеси состоялась легкоатлетическая эстафета среди работников предприятий и организаций Чувашпотребсоюза.
26.09.2018 Газета Таван Ен
Ладыков покинул группу лидеров национального рейтинга мэров - Интернет-газета Мой город Чебоксары На рейтинг повлияло закрытие завода "Fujikura" и проблемы с транспортом после банкротства "Чувашавтотранса" Глава администрации Чебоксар Алексей Ладыков потерял две строчки в национальном рейтинге мэров и покинул груп
26.09.2018 Интернет-газета Мой город Чебоксары
- Лес не терпит ошибок и риска:  Школа выживания - Газета Грани Тихой охотой называют поход в лес за грибами. Сейчас именно такая пора. Но, отправляясь в лес, следует помнить, что там нас подстерегают опасности.
26.09.2018 Газета Грани
dscn9082 - МЧС Чувашской Республики В Яльчикском районе Чувашии сотрудники МЧС России провели профилактический рейд в рамках противопожарной операции «Отопление», стартовавшей с начала осени по всей стране.
26.09.2018 МЧС Чувашской Республики
По данным ГИБДД МВД по Чувашии, 49-летний водитель автомобиля Лада-XRay, двигаясь в окрестностях деревни Вурманкасы Вурнарского района, потерял управление и совершил наезд на 14-летнюю школьницу, стоявшую на встречной обочине.
26.09.2018 Советская Чувашия
Чебоксарская районная больница разместила на сайте госзакупок тендер для поиска подрядчика для текущего ремонта холодного водоснабжения здания Яушского фельдшерско-акушерского пункта.
26.09.2018 Газета Таван Ен