Новости города БезФормата.Ru
Чебоксары
Главные новости
 
Задать вопрос?

Лето – для зимнего иммунитета

В зимний период времени мы не получаем достаточно витаминов, которые необходимы нашему иммунитету. Лето - сезон, когда следует обратить особое внимание на укрепление организма, а значит позаботиться о своём здоровье и тем самым без особых потрясений пережить дождливую осень и холодную зиму.

Восстановление и сохранение иммунитета – защита от многих проблем, связанных с нашим здоровьем. Учёные доказали, что клетки иммунной системы распознают проникшие в организм чужеродные вещества и уничтожают их. Наш иммунитет стоит на защите, но при условии, что он работает нормально.

Врачи подчеркивают, что укрепление иммунитета требует комплексного подхода. И не стоит ожидать мгновенных результатов. Практически все медикаментозные схемы лечения рассчитаны минимум на 3 месяца, а оптимально на 6 месяцев. Необходимо обратить внимание на немедикаментозные средства, которые довольно просты и доступны. Три кита, на которых держится барьерная защита здоровья человека – это сон, физические нагрузки и сбалансированное питание.

Укреплению иммунитета способствует правильное питание . Не количество, а качество потребляемой пищи имеет огромное значение – необходимо пополнить запасы витаминов и микроэлементов продуктами питания: лук, чеснок, зелень, цитрусовые, ягоды – витамин С повышает защитные силы организма. Содержащийся витамин А в красном перце, помидорах, тыкве, моркови обновляет клетки организма. Витамином В и микроэлементами богаты рыба, морепродукты, горох и орехи. Очень полезны: витаминный чай с шиповником, имбирём, клюквой, зелёный чай, компоты и морсы. В составе корня имбиря содержатся эфирные масла, а наличие в растении витаминов С, А, В1, В2, цинка, калия, кальция, железа объясняет его целебные свойства. Важно помнить, что нарушения обмена веществ ослабляют иммунные силы организма, поэтому нельзя голодать и переедать.

Свежий воздух – друг иммунитета. Прогулки, независимо от погодных условий, и ежедневное проветривание помещения необходимы. Физические нагрузки (бассейн, гимнастика, йога), общее закаливание (контрастный душ, баня, сауна), потребление достаточного количества воды, здоровый сон благотворно влияют не только на иммунную, но и другие системы организма.

Хорошо принимать комплекс витаминов из природных компонентов, на основе проростков семян и трав, морских водорослей и хвойных экстрактов. Одним из важных условий в укреплении иммунитета, обусловленных ритмом современной действительности, является противостояние стрессовым ситуациям , старайтесь позитивно смотреть на происходящее.

Несложные рекомендации пойдут на пользу вашему организму, и укреплению его защитных сил. Берегите здоровье и укрепляйте иммунитет!

23 ФЕВРАЛЯ ДЕНЬ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА - Психиатрическая больница
24.02.2018 Психиатрическая больница
23-25 февраля 2018 года. Прием амбулаторных больных – по графику дежурной субботы 24 февраля – 08.00 - 14.00.
23.02.2018 Психиатрическая больница
График работы БУ "Вурнарская ЦРБ" в праздничные дни - Вурнарская ЦРБС 23 февраля по 25 февраля 2018 года работа БУ «Вурнарская ЦРБ» будет организована в следующем порядке: 23 февраля 2018 г. - нерабочий праздничный день;
22.02.2018 Вурнарская ЦРБ
В Республиканском кардиологическом диспансере состоялась расширенная планерка - Республиканский кардиодиспансер22 февраля в Республиканском кардиологическом диспансере под руководством главного врача Ирины Ефимовой состоялась еженедельная расширенная планерка с заместителями главного врача, руководителями структурных подразделений,
22.02.2018 Республиканский кардиодиспансер
О работе Республиканского кардиодиспансера с 23 по 25 февраля 2018 года - Республиканский кардиодиспансерУважаемые пациенты! В целях оказания медицинской помощи населению в период нерабочих праздничных и выходных дней с 23 по 25 февраля работа кардиодипансера будет организована в следующем порядке:
22.02.2018 Республиканский кардиодиспансер
23 ФЕВРАЛЯ ДЕНЬ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА - Психиатрическая больница
24.02.2018 Психиатрическая больница
С 23 февраля по 25 февраля стационарная и амбулаторная служба будет работать в следующем порядке: 23 февраля 2018 г. - нерабочий праздничный день; 24 февраля 2018 г. - по графику субботы,
22.02.2018 Новочебоксарская ГБ
Прошла общебольничная медсестринская конференция - Центральная городская больница21 февраля 2018 года в БУ «Центральная городская больница» прошла медсестринская конференция на тему: «О стандартах периферического венозного доступа».
22.02.2018 Центральная городская больница
Реки жизни - Газета Чебоксарские новости
Реки жизни
Чебоксарские студенты присоединились к акции «День молодого донора». Фото cheb.ruc.su Она прошла на базе Респуб­ли­кан­ской станции переливания крови в рамках реализации проекта «Доноры крови Чувашии»,
Газета Чебоксарские новости
24 февраля в больницах Чувашии состоится День открытых дверей
24 февраля в больницах Чувашии состоится День открытых дверей. В эту субботу пациенты смогут проконсультироваться с врачами общей практики и узкими специалистами.
Советская Чувашия
В Чебоксарском районе за неделю госпитализация потребовалась 6 заболевшим ОРВИ - Газета Таван Ен
В Чебоксарском районе за неделю госпитализация потребовалась 6 заболевшим ОРВИ
С 12 по 18 февраля в медицинских учреждениях Чебоксарского района зарегистрировано 238 случаев заболевания ОРВИ, в том числе у 151 ребенка в возрасте до 14 лет, в том числе 14 детей до года, 31 — в возрасте 1-2 года,
Газета Таван Ен
ГУ МЧС России по Чувашии Устанавливается причина пожара Пожарно-спасательные подразделения ликвидировали пожар в Моргаушском районе Чувашии.
24.02.2018 Pg21.ru Pro Город
Михаил Игнатьев встретился с членами товарищества офицеров «Сыны Отечества» - Администрация Президента ЧРОригинал 22 февраля в преддверии празднования Дня защитника Отечества Чувашскую Республику посетили представители региональной общественной организации выходцев из Чувашии – товарищество офицеров «Сыны Отечества».
22.02.2018 Администрация Президента ЧР
Скрин видео В Казани продолжается расследование дела об убийстве 16-летней девочки, уроженки Чувашии, обвинившей отчима в изнасиловании.
23.02.2018 Pg21.ru Pro Город
Состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества - Газета По жизненному пути
Состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества
Оригинал 22 февраля в Чувашском государственном театре оперы и балета прошло торжественное мероприятие, посвящённое Дню защитника Отечества.
Газета По жизненному пути
1 - Знамя Труда
В Чебоксарах LADA Priora врезалась в столб. Погибли трое
ДТП произошло в ночь на воскресенье в Чебоксарах. 18 февраля, в час ночи, LADA Priora врезалась в столб и загорелась.
Знамя Труда
Gdie_moi_tieliefony._Foto_iz_sotssietiei.jpg - Газета Грани
Вместо телефонов – батарейки
В Чувашии выясняют обстоятельства мошенничества в отношении местных жителей.
Газета Грани
В Чувашском государственном театре юного зрителя им. М. Сеспеля состоялась праздничная акция «В театр – с папой!» - Газета Сельская ЖизньОригинал 23 февраля в Чувашском государственном театре юного зрителя им.
24.02.2018 Газета Сельская Жизнь
Прощай, зима! Фото Юрия Никандрова - Газета ГраниЗима хоть и была мягкой и теплой, но о себе она все же заявила во всю мощь в феврале, накидав целые сугробы снега и послав нам морозец.
24.02.2018 Газета Грани
В Ибресинском районе состоялся творческий вечер, посвященный 35-летию народного хора ветеранов им. Геннадия Степанова - Газета Сельская ЖизньОригинал 23 февраля 2018 года на сцене Ибресинского районного дома культуры состоялся творческий вечер, посвященный 35-летию народного хора ветеранов им.
24.02.2018 Газета Сельская Жизнь
25 февраля КВЦ «Радуга» приглашает на концерт хоровой музыки - Газета Сельская Жизнь
25 февраля КВЦ «Радуга» приглашает на концерт хоровой музыки
25 февраля в Культурно-выставочном центре «Радуга» состоится концерт духовной хоровой музыки в исполнении вокально-хорового ансамбля народного академического хора Централизованной клубной системы г.
Газета Сельская Жизнь
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Республика
Гранты как пункция в чувашскую литературу
Из Википедии: Гранты – безвозмездная субсидия предприятиям, организациям и физическим лицам в денежной или натуральной форме на проведение научных или других исследований, опытно-конструкторских работ, на обучение,
Газета Республика
Спортсмены с ПОДА толкают ядро со специально оборудованного места. Фото Юрия Никандрова - Газета ГраниСборные 40 регионов приехали в Новочебоксарск на Кубок России среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата по легкой атлетике в закрытых помещениях.
24.02.2018 Газета Грани
На паркете прокуроры (в белой форме) и полицейские.  Фото Юрия Никандрова - Газета ГраниК Дню защитника Отече­ства силовые структуры Новочебоксарска провели спортивные состязания.
24.02.2018 Газета Грани
Чемпионат Школьной волейбольной лиги стартует в Чувашии 12 марта - Газета Таван ЕнVIII чемпионат «Школьной волейбольной лиги Чувашской Республики» 2018 года стартует среди юношей и среди девушек.
24.02.2018 Газета Таван Ен
Участница Олимпийских игр-2018 Лана Прусакова встретилась с юными спортсменами Чувашии - Газета Сельская Жизнь
Участница Олимпийских игр-2018 Лана Прусакова встретилась с юными спортсменами Чувашии
Оригинал 23 февраля на горнолыжной базе "Вертикаль" юные спортсмены приветствовали участницу Олимпийских игр-2018, мастера спорта России по фристайлу Лану Прусакову.
Газета Сельская Жизнь
Содружество поколений укрепилось спортом - Газета Вперёд
Содружество поколений укрепилось спортом
15 февраля форум активных граждан «Шумерля: содружество поколений» начал свою работу с дискуссионно-практической площадки «Спорт для всех» в физкультурно-оздоровительном комплексе «Олимп».
Газета Вперёд
Михаил Игнатьев встретился с членами товарищества офицеров «Сыны Отечества» - Администрация Президента ЧРОригинал 22 февраля в преддверии празднования Дня защитника Отечества Чувашскую Республику посетили представители региональной общественной организации выходцев из Чувашии – товарищество офицеров «Сыны Отечества».
22.02.2018 Администрация Президента ЧР
С днём защитника Отечества!!! - Бюро судмедэкспертизыУважаемые друзья, коллеги! От имени коллектива БУ «Республиканское бюро судебно-медицинской экспертизы» поздравляю Вас с Днем защитника Отечества!
22.02.2018 Бюро судмедэкспертизы
В Чувашском государственном театре юного зрителя им. М. Сеспеля состоялась праздничная акция «В театр – с папой!» - Газета Сельская ЖизньОригинал 23 февраля в Чувашском государственном театре юного зрителя им.
24.02.2018 Газета Сельская Жизнь
С 23 февраля по 25 февраля стационарная и амбулаторная служба будет работать в следующем порядке: 23 февраля 2018 г. - нерабочий праздничный день; 24 февраля 2018 г. - по графику субботы,
22.02.2018 Новочебоксарская ГБ
Культурно-выставочный центр "Радуга" приглашает на концерт хоровой музыки - Чебоксары.руКультурно-выставочный центр "Радуга" приглашает на концерт хоровой музыки 25 февраля в Культурно-выставочном центре "Радуга" состоится концерт духовной хоровой музыки в исполнении вокально-хорового ансамбля народного
23.02.2018 Чебоксары.ру