Новости города БезФормата.Ru
Чебоксары
Главные новости
 
Задать вопрос?

Школа здоровья: правила хорошего самочувствия в дождливую погоду

Дождливое лето – повод задуматься о своем здоровье. Плохая погода сказывается не только на тех, кто страдает от метеочувствительности, но и на настроении здоровых людей.

Медицинские психологи увидели зависимость между постоянными дождями летом и повышением уровня тревожности, стресса. Увидеть такую взаимосвязь помогло им наблюдение – летом, при плохой погоде, в аптеках повышенным спросом пользовались таблетки от депрессии. Исследователи выяснили, что сама по себе повышенная влажность не влияет на психическое состояние, но дождь не позволяет полностью восстановиться людям, испытывающим хронический стресс, из-за того, что они редко бывают на свежем воздухе, а это вызывает более тяжелое депрессивное состояние, информируют врачи.

Однако чаще всего на перемену погоды жалуются люди, которые чувствуют приближение дождя буквально кожей или сердцем. Действительно, в группе риска, которая может пострадать от постоянных ливней, находятся люди с такими заболеваниями:

- мигрень;

- сердечно-сосудистые заболевания;

- вегето-сосудистая дистония;

- астма;

- остеоатроз;

- гормональный дисбаланс;

- пиелонефрит, цистит;

- хронические болезни.

Выяснилось, что с медицинской точки зрения такая зависимость от дождя на улице не опасна, но она существенно ухудшает качество жизни. Организм пытается адаптироваться к неблагоприятным условиям, включаются защитные функции, но у метеочувствительных людей эта защита сбоит, из-за чего и проявляются неблагоприятные последствия. Механизм влияния погодных условий на организм человека до сих пор неизвестен, но облегчать свое состояние человек уже научился.

Колебания атмосферного давления и разреженный воздух (тот, в котором мало кислорода) перед дождем может аукнуться мигренью для метеочувствительных людей. Связано это с нарушением работы сосудов. Организм регулирует давление в сердечно-сосудистой системе, ориентируясь на давление во внешней среде. Мозг подает сигнал, о том, что ему требуется больше кислорода. Если эластичность сосудов нарушена, они быстро сужаются, но медленно расширяются, что отрицательно сказывается на циркуляции крови. Если такие головные боли становятся частым явлением, эти приступы купируют с помощью лекарств, но делать это нужно только под руководством врача. Если же проблема носит скорее разовый характер, можно нормализовать потребление кислорода: открыть форточку, выйти на улицу.

Боли за грудиной и в сердце, одышка, стенокардия – тоже могут быть признаками метеозависимости. У таких больных из-за повышенной влажности замедляется кровоток в сосудах и нарушается свертываемость крови. Врачи рекомендуют при таких симптомах не игнорировать прогулки на свежем воздухе, принимать назначенные медиком препараты, нормализовать сон и отдых и носить с собой нитроглицерин, валидол.

Особенно сильно на дождь реагируют ревматики. У них перед дождем «ломит кости». Также живыми барометрами становятся люди, перенесшие переломы или операции. Связано это с тем, что при повышении влажности меняется не только атмосферное давление, но и давление в суставной полости. Здоровые суставы этого давления не чувствуют. А вот при повреждении или воспалении хрящевой ткани, суставы начинают ныть. Этой группе метеозависимых людей рекомендуют под рукой держать противовоспалительные мази и не забывать о спорте, связанным с водой (плаванье, аквааэробика). Сауна или баня тоже поможет справиться с недомоганием. Но если суставы болят только на погоду, необходимо посетить врача. Так как этот симптом может быть связан с ревматоидным артиритом или артрозом.

В сырую погоду нелегко приходится астматикам. В такие дни нельзя выходить из дому без ингалятора, а с приступами удушья нужно справляться при помощи лекарств, которые прописал доктор. К дождливой погоде больным астмой рекомендуют готовиться заранее. Свой ежедневный рацион нужно обогащать свежими фруктами, овощами, нежирным мясом, рыбой, при этом необходимо исключить употребление острых, жирных и соленых блюд.

Вегето-сосудистая дистония также активизируется в дождливую погоду. Упадок сил, озноб, головокружение, потливость – вот симптомы, которые чувствует человек перед грозой и ливнем. Таким больным рекомендуют принимать адаптогены, которые помогают адаптироваться к неблагоприятным условиям – элеутерококк, настойки боярышника, женьшеня, лимонника.

Некоторые люди замечают, что в дождь они становятся раздражительными, страдают от бессонницы и беспричинного беспокойства. Это связанно с тем, что из-за изменения атмосферного давления дает сбой работа таламуса (участок мозга, ответственный в частности, за регуляцию функций всех систем и органов в соответствии с погодой). Нормализовать сон можно при помощи настоев успокаивающих трав – пион, пустырник, валериана. Помогают также ванны с хвойным экстрактом или эфирными маслами пихты, сосны, кедра, ели.

Какими бы симптомами не реагировал организм на дождливую погоду, врачи выработали ряд общих рекомендаций для всех групп метеочувствительных людей. В эти дни лучше оградить себя от физических и эмоциональных нагрузок, проживите неблагоприятные дни в щадящем режиме: без алкоголя, тяжелой пищи и табака.

Дождь – вовсе не повод отказываться от прогулок, нужно только одеваться по погоде и запасаться хорошим настроением и оптимизмом, ведь у природы нет плохой погоды.

Источник: http://www.civilsk-crb.med.cap.ru

Состоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с делегацией из Ульяновской области - Городская стоматологическая поликлиникаСостоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с делегацией из Ульяновской области   19 августа в Минздраве Чувашии состоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с
19.08.2017 Городская стоматологическая поликлиника
Дорогие чебоксарцы и гости столицы! Примите самые теплые и искренние поздравления с Днем города Чебоксары!
19.08.2017 Городская стоматологическая поликлиника
В Чебоксарском районе смертность от новообразований ниже, чем в других муниципалитетах Чувашии - Газета Таван ЕнВ Чувашии число умерших в 2016 году по сравнению с 2015 годом увеличилось на 54 человека, показатель общей смертности населения Чувашской Республики составил 13,2 на 1 тыс.
19.08.2017 Газета Таван Ен
Сотрудники Республиканского наркологического диспансера организовали День открытых дверей в преддверии Дня города Чебоксары - Наркологический диспансерВ парке им.И.Н. Пирогова прошла репетиция массово-оздоровительной акции «Зарядка со звездой», которая пройдет 20 августа на Красной площади.
19.08.2017 Наркологический диспансер
Участники международной конференции "Здоровые города- здоровый туризм" посетили поликлинику в Новом городе - Городская больница №1С 18 по 20 августа в Чебоксарах проходит международная конференция «Здоровые города — здоровый туризм».
19.08.2017 Городская больница №1
mar_5210.jpg - В “Новом городе” открылись поликлиника для взрослых и детей и государственная аптека:  новый город День города Чебоксары-2017 - Газета Грани18 августа в Чебоксарах в микрорайоне «Новый город» открылась новая поликлиника.
19.08.2017 Газета Грани
ОТКРЫТИЕ ФИЛИАЛА ПОЛИКЛИНИКИ В МИКРОРАЙОНЕ НОВЫЙ ГОРОД - Городская детская больница №318 августа 2017 года накануне Дня города Чебоксары состоялось открытие филиала поликлиники № 1 БУ «Городская детская больница № 3» Минздрава Чувашии в микрорайоне «Новый Город».
18.08.2017 Городская детская больница №3
Рядом с домом - Газета Чебоксарские новостиВчера в микрорайоне «Новый город» открылась поликлиника. С долгожданным событием местных жителей поздравили Глава Чувашии Михаил Игнатьев и и.о.
19.08.2017 Газета Чебоксарские новости
В Чебоксарском районе смертность от новообразований ниже, чем в других муниципалитетах Чувашии - Газета Таван ЕнВ Чувашии число умерших в 2016 году по сравнению с 2015 годом увеличилось на 54 человека, показатель общей смертности населения Чувашской Республики составил 13,2 на 1 тыс.
19.08.2017 Газета Таван Ен
Состоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с делегацией из Ульяновской области - Городская стоматологическая поликлиникаСостоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с делегацией из Ульяновской области   19 августа в Минздраве Чувашии состоялась встреча министра здравоохранения Чувашии Владимира Викторова с
19.08.2017 Городская стоматологическая поликлиника
IMG_8328_3_O_Zaitsieva_cr.jpg - Газета Грани
Ольга ЗАЙЦЕВА: Видеть светлые лица наших женщин — самое важное для меня
В  каждом городе есть выдающиеся люди, которые являются отражением души города, формируют его яркий характер не только в историческом прошлом, но и в настоящем.
Газета Грани
Невидимая защита - Газета Чебоксарские новости
Невидимая защита
В медицинском кабинете Владимира Мурайкина осмотрел врач: измерил температуру и артериальное давление, оценил состояние горла и прочее.
Газета Чебоксарские новости
В Чебоксарском районе уровень смертности в 2016 году был ниже среднереспубликанского - Газета Таван Ен
В Чебоксарском районе уровень смертности в 2016 году был ниже среднереспубликанского
В 2016 году в Чувашской Республике родилось 16358 младенцев, коэффициент рождаемости составил 13,2 случая на 1 тыс.
Газета Таван Ен
Рыбак из Чебоксарского района утонул на Волге - Интернет-газета Мой город ЧебоксарыМолодой человек утонул, когда пытался установить рыболовные снасти Вчера днем в Мариинско-Посадском районе на Волге утонул 27-летний рыбак.
18.08.2017 Интернет-газета Мой город Чебоксары
Доказательства, собранные Ядринским межрайонным следственным отделом СУ СКР по Чувашии, признаны судом достаточными для вынесения приговора 43-летнему жителю деревни Тарабай Красночетайского района,
18.08.2017 Следственное управление
Житель Чебоксар обиделся на родственников и поджег автомобиль жены - Интернет-газета Мой город ЧебоксарыКогда огонь перекинулся на соседний автомобиль, мужчина убежал В Чебоксарах полицейские задержали 35-летнего местного жителя, который подозревается в поджоге двух автомобилей.
18.08.2017 Интернет-газета Мой город Чебоксары
razvod_foto3.jpg - Развод и дети:  Спроси юриста - Газета Грани
Развод и дети
Что происходит с детьми при разводе? Какими правами наделяет их закон? Какие обязанности по отношению к своим детям несут родители при разводе и после него?
Газета Грани
В Чебоксарском районе произошел наезд на пешехода - Газета Таван Ен
В Чебоксарском районе произошел наезд на пешехода
Вчера в 20.30 на 656 км автодороги «Москва-Уфа» произошел наезд на пешехода.
Газета Таван Ен
Опасное знакомство - Газета Чебоксарские новости
Опасное знакомство
Житель Чувашии осужден за финан­сирование терро­ризма. Как установлено следователями Управления ФСБ России по Чувашской Республике,
Газета Чебоксарские новости
«Путешествие в прошлое»: чебоксарцы побывали в гостях у легендарного комдива Василия Чапаева - Tvorite.RuВ канун Дня города Чебоксары сквер им. В.И. Чапаева было не узнать. Горожанам и гостям столицы могло показаться, что они попали на 100 лет тому назад - здесь развернулся штаб самого Василия Ивановича Чапаева.
20.08.2017 Tvorite.Ru
Рекордное количество чебоксарских семей приняли участие в параде декорированных колясок «Аистенок» - Tvorite.RuНа Красной площади в Чебоксарах в преддверии Дня города прошел фестиваль семейного творчества «Аистенок».
19.08.2017 Tvorite.Ru
В Чебоксарах открылся Всероссийский фестиваль тюркских народов «Тюрки России» - Tvorite.RuИстория народа начинается с легенды. Именно с таких слов открылось театрализованное представление, посвященное Всероссийскому фестивалю тюркских народов «Тюрки России».
20.08.2017 Tvorite.Ru
Кино по заявкам - Газета Чебоксарские новости
Кино по заявкам
Какие фильмы увидят чебоксарские зрители в рамках Всероссийской акции «Ночь кино»?
Газета Чебоксарские новости
Интересно будет всем - Газета Чебоксарские новости
Интересно будет всем
В одну большую сцену превратятся главные улицы столицы Чувашии на День города.
Газета Чебоксарские новости
В День города Чебоксары в Лакреевском лесу пройдёт музыкальный марафон
20 августа 2017 года с 12:00 до 16:00 на сцене парка «Лакреевский лес» пройдет настоящий музыкальный марафон.
Советская Чувашия
В Чебоксарах на ринге сошлись в схватке сильнейшие борцы - Pg21.ru Pro ГородФото Анастасии Коноваловой Соревнования прошли на стадионе «Энергия» В столице Чувашии накануне празднования Дня города прошел турнир единоборств «Кубок чемпионов».
19.08.2017 Pg21.ru Pro Город
Click to open image! - Шахматы в Чувашии19 августа 2017 года в ресторане Московский состоялся первый открытый рейтинговый турнир по быстрым шахматам в Чувашии среди женщин «Созвездие Каиссы».
20.08.2017 Шахматы в Чувашии
Click to open image! - Шахматы в ЧувашииС 15 по 19 августа 2017 года прошло Первенство Чувашской Республики по классическим шахматам среди мальчиков и девочек до 11 лет.
20.08.2017 Шахматы в Чувашии
Мария Ласицкене. - Газета Грани
Выиграли медали меньшим числом
В Лондоне завершился чемпионат мира по легкой атлетике. На главных соревнованиях сезона королевы спорта выступили девятнадцать легкоатлетов России, получивших допуск на этот турнир.
Газета Грани
Поедем, поглядим - Газета Чебоксарские новости
Поедем, поглядим
Житель Новочебоксарска Александр Плотников часто ездит по делам в Чебоксары.
Газета Чебоксарские новости
В Чебоксарах состоялось открытие универсальной спортивной площадки - Советская Чувашия
В Чебоксарах состоялось открытие универсальной спортивной площадки
На празднике спорта в честь открытия нового спортивного объекта присутствовали депутат Государственной Думы РФ Леонид Черкесов , глава администрации г. Чебоксары Алексей Ладыков ,
Советская Чувашия
Это стало возможным благодаря помощи героя России Николая Гаврилова В Чебоксарах все же состоится выступление авиагруппы «Первый полет».
19.08.2017 Pg21.ru Pro Город
Подарок ко Дню города: в Чебоксарах открылась многофункциональная спортивная площадка - Администрация г. ЧебоксарыОригинал Сегодня, 18 августа, в канун празднования 548-й годовщины город Чебоксары получил спортивный подарок.
19.08.2017 Администрация г. Чебоксары
Радуга детства - Газета Чебоксарские новостиЕще одну ленточку накануне Дня города торжественно перерезали на пороге дошкольного учреждения в микрорайоне «Радужный».
19.08.2017 Газета Чебоксарские новости
«Чтобы города жили и от них не бежали»: Одна идея объединила около 35 городов в Чебоксарах на конференции «Здоровые города – здоровый туризм» - Городская стоматологическая поликлиника«Чтобы города жили и от них не бежали»: Одна идея объединила около 35 городов в Чебоксарах на конференции «Здоровые города – здоровый туризм»   В Чебоксарах в преддверии Дня города обсудили вопросы развития здорово
19.08.2017 Городская стоматологическая поликлиника
Рекордное количество чебоксарских семей приняли участие в параде декорированных колясок «Аистенок» - Tvorite.RuНа Красной площади в Чебоксарах в преддверии Дня города прошел фестиваль семейного творчества «Аистенок».
19.08.2017 Tvorite.Ru