Новости города БезФормата.Ru
Чебоксары
Главные новости
 
Задать вопрос?

Физическая активность — всегда в моде!

В XX веке малоподвижный образ жизни или низкая физическая активность стали массовым явлением (низкая физическая активность устанавливается при физической активности в виде ходьбы в умеренном темпе менее 30 минут в день). Остается все меньше работ, требующих тяжелого физического труда. В то же время питаемся высококалорийной пищей, которая в силу небольшой физической нагрузки не успевает расходоваться.

Отсутствие физической нагрузки, превышение поступающей с пищей энергии энергозатратам ведут к накоплению жира в организме. Избыточная масса тела и ожирение, нерациональное питание в свою очередь ведут к развитию артериальной гипертонии, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, злокачественных новообразований и др.

По результатам проведения диспансеризации за 2016 год и первое полугодие 2017 года избыточную массу тела имеют — 40.4%, ожирение — 14, 5%, пациенты с низкой физической активностью составляют 32, 1% от числа опрошенных Все это свидетельствует о недостаточной физической активности населения. Сегодня у этих людей диагноза заболевания нет, они относятся к группе риска, но завтра, если ничего не делать, - они могут заболеть!

Простым, доступным и эффективным видом физической нагрузки (при отсутствии противопоказаний) является ходьба 30-40 минут в день, 4-5 раза в неделю (со скоростью 100-120 шагов в 1 минуту) и, главное, чтобы такая физическая активность стала постоянной привычкой, а не эпизодическим занятием. Согласитесь, что для этого не нужны дорогостоящее оборудование или лекарственные препараты!

Кроме этого, для повышения физической активности можно использовать различные жизненные ситуации: ходить на работу пешком или часть пути на городском транспорте, часть — пешком, ездить на велосипеде, плавать, танцевать, работать в саду, отказаться от пользования лифтами и т. п.

В нашей больнице с июня 2014 года еженедельно по средам до начала работы медицинские работники делают физическую зарядку. Желающих участвовать в ней становится все больше и больше. Зарядка утром приносит положительные эмоции и бодрость духа на весь день. Также мы хотим показать пример нашим пациентам: утром или в течение дня, каждый человек должен найти время для себя заняться физической культурой! Мы, работники Центральной городской больницы, обращаемся к коллективам учреждений, организаций, предприятий и просто каждому человеку, с призывом не отказаться от физической активности, сделать ее нормой в своей повседневной жизни, где это возможно, ввести утренние зарядки, возобновить производственные гимнастики, поощрять и сделать повседневным ведение здорового образа жизни!

Помните, физическая активность — всегда в моде!

Любители активного образа жизни вновь вышли на старт "Кросса нации" - Городская больница №116 сентября ровно в полдень по всей стране был дан старт Всероссийскому дню бега «Кросс нации-2017».
16.09.2017 Городская больница №1
В Чувашии растет число ипотечных кредитов. Об этом сегодня говорили на совещании в Доме Правительства.
25.09.2017 ГТРК Чувашия
В Чувашии объемы предоставления ипотечных кредитов за прошлый год составили 15,3 млрд рублей, увеличившись за год на 28%, об этом сообщила министр финансов Светлана Енилина сегодня, 25 сентября,
25.09.2017 Chuvash.Org
25 сентября на еженедельном совещании Главы Чувашии с членами Правительства республики,
25.09.2017 Администрация Президента ЧР
Доказательства, собранные следственным отделом по городу Новочебоксарску СУ СКР по Чувашии, признаны судом достаточными для вынесения приговора двум местным жителям в возрасте 19-ти и 14-ти лет.
25.09.2017 Следственное управление
В Чувашии «Лада Калина» улетела в кювет после неудачного обгона - Pg21.ru Pro ГородГИБДД МВД по Чувашии В ДТП есть пострадавшие В Чувашии снова произошло ДТП с пострадавшими.
25.09.2017 Pg21.ru Pro Город
Из архива семьи Жерженовых Стало известно, что молодого человека нашли с признаками суицида Родственники пропавшего несколько месяцев солдата-контрактника Владимира Жерженова из Чувашии выехали на его опознание в Моск
25.09.2017 Pg21.ru Pro Город
Глава МЧС назвал «серьезной проблемой» звонки о минировании в России
Глава МЧС России Владимир Пучков назвал серьезной проблемой телефонные звонки с угрозами по всей стране, передает ТАСС.
Порецкие вести
В Чебоксарском районе во время пожара погибли 83-летняя хозяйка и ее 45-летний сын
21 сентября произошел пожар во дворе частного дома 60-летнего жителя города Алатырь.
Газета Грани
3ed33a.2331fo.1a2o.m8.et_.jpg - Газета Грани
Раскрываемость увеличилась в разы
Глава Чувашии Михаил Игнатьев провел очередное заседание Антинаркотической комиссии в Чувашской Республике.
Газета Грани
В активе художника — интерьеры аэропорта Домодедово и двух посольств - Chuvash.OrgЗаметки с выставки Николая Лукиянова   Как уже сообщал Чувашский народный сайт,
25.09.2017 Chuvash.Org
Творческие коллективы Малотуванского СК и Вотланского СДК приняли участие в межрайонном фестивале "Рябиновое ожерелье" в Шумерлинском районе - Газета По жизненному путиОригинал 23 сентября на базе Туванского культурно-оздоровительного центра Шумерлинского района под эгидой Года экологии в России и Года Матери и Отца в Чувашии прошёл Этно-фестиваль традиций и обрядов деревень Чувашии
25.09.2017 Газета По жизненному пути
26 сентября в город Канаш прибудет уникальный поезд-музей - КанашОригинал В Чувашии в период с 24 по 28 сентября будет работать передвижной выставочно-лекционный комплекс ОАО «РЖД» (ПВЛК),
25.09.2017 Канаш
«Через годы, через расстоянья»: Саланчикскому народному хору — 45 - Газета Вперёд
«Через годы, через расстоянья»: Саланчикскому народному хору — 45
29 сентября исполняется 45 лет с момента присвоения Саланчикскому народному хору почетного звания «народный самодеятельный коллектив».
Газета Вперёд
Увеличить - Газета Вперёд
В столице России открылись «Большие гастроли» Чувашского драмтеатра им. К.Иванова
«Национальный театр – признак совершеннолетия нации... Иметь свой родной театр и гордиться им желает всякий народ, всякое племя, всякий язык...», – писал классик русской литературы Александр Островский.
Газета Вперёд
Увеличить - Министерство по физкультуре и спортуОригинал В Чувашии в воскресенье проходит третий, заключительный день IV Всероссийской спартакиады среди трудящихся.
24.09.2017 Министерство по физкультуре и спорту
Первый вице-президент Паралимпийского комитета России Павел Рожков встретился со спортсменам-инвалидами Чувашии - Министерство по физкультуре и спортуОригинал Первый вице-президент Паралимпийского комитета России Павел Рожков, посетивший на днях с рабочим визитом Чувашию, встретился с воспитанниками чебоксарской спортивно-адаптивной школы,
25.09.2017 Министерство по физкультуре и спорту
Юные футболисты из г.Ядрин стали победителями первого межрегионального футбольного турнира «Кубок союза труда» - Министерство по физкультуре и спортуОригинал В минувшую субботу в столице Чувашии состоялся первый межрегиональный турнир по мини-футболу среди детских команд 2009 года и моложе на «Кубок союза труда»,
25.09.2017 Министерство по физкультуре и спорту
1 - Знамя Труда
Кубок достался команде «Черные буйволы» из Ядрина
23 сентября в Чебоксарах состоялся первый межрегиональный турнир по мини-футболу среди детских команд 2009 года рождения и моложе на «Кубок союза труда»,
Знамя Труда
Юные футболисты из г.Ядрин стали победителями первого межрегионального футбольного турнира «Кубок союза труда» - Газета Сельская Жизнь
Юные футболисты из г.Ядрин стали победителями первого межрегионального футбольного турнира «Кубок союза труда»
Оригинал В минувшую субботу в столице Чувашии состоялся первый межрегиональный турнир по мини-футболу среди детских команд 2009 года и моложе на «Кубок союза труда»,
Газета Сельская Жизнь
Увеличить - Газета Сельская Жизнь
В копилке сборной Чувашии за два дня выступления на Всероссийской Спартакиаде среди трудящихся восемь медалей разного достоинства
Оригинал В Чувашии в воскресенье проходит третий, заключительный день IV Всероссийской спартакиады среди трудящихся.
Газета Сельская Жизнь
ДЕНТАЛ-ЭКСПО 2017 – открывает свои двери!   С 25 по 28 сентября 2017 года проходит 42-ой Московский международный стоматологическим форум и выставка «ДЕНТАЛ-ЭКСПО 2017».
25.09.2017 Городская стоматологическая поликлиника
Юные футболисты из г.Ядрин стали победителями первого межрегионального футбольного турнира «Кубок союза труда» - Министерство по физкультуре и спортуОригинал В минувшую субботу в столице Чувашии состоялся первый межрегиональный турнир по мини-футболу среди детских команд 2009 года и моложе на «Кубок союза труда»,
25.09.2017 Министерство по физкультуре и спорту
В Новочебоксарске продолжается ярмарка "Дары осени - 2017" - Администрация Президента ЧРОригинал В Новочебоксарске продолжается ежегодная ярмарка сельскохозяйственной продукции "Дары осени - 2017", в точках реализации которой любой желающий может приобрести качественные и недорогие продукты от чувашских производителей.
25.09.2017 Администрация Президента ЧР
В СХПК «Новый путь» ведется уборка кукурузы - Администрация Президента ЧРОригинал СХПК «Новый путь» Аликовского района служит образцом для других хозяйств района во всех делах, и в частности в земледелии.
25.09.2017 Администрация Президента ЧР
Ладыков пообещал начать отопительный сезон в Чебоксарах на этой неделе - Интернет-газета Мой город ЧебоксарыВ первую очередь отопление включат в школах, детсадах и больницах Температурный режим позволяет начать отопительный сезон в Чебоксарах уже на этой неделе.
25.09.2017 Интернет-газета Мой город Чебоксары