Новости города БезФормата.Ru
Чебоксары
Главные новости
 
Задать вопрос?

Физическая активность — всегда в моде!

В XX веке малоподвижный образ жизни или низкая физическая активность стали массовым явлением (низкая физическая активность устанавливается при физической активности в виде ходьбы в умеренном темпе менее 30 минут в день). Остается все меньше работ, требующих тяжелого физического труда. В то же время питаемся высококалорийной пищей, которая в силу небольшой физической нагрузки не успевает расходоваться.

Отсутствие физической нагрузки, превышение поступающей с пищей энергии энергозатратам ведут к накоплению жира в организме. Избыточная масса тела и ожирение, нерациональное питание в свою очередь ведут к развитию артериальной гипертонии, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, злокачественных новообразований и др.

По результатам проведения диспансеризации за 2016 год и первое полугодие 2017 года избыточную массу тела имеют — 40.4%, ожирение — 14, 5%, пациенты с низкой физической активностью составляют 32, 1% от числа опрошенных Все это свидетельствует о недостаточной физической активности населения. Сегодня у этих людей диагноза заболевания нет, они относятся к группе риска, но завтра, если ничего не делать, - они могут заболеть!

Простым, доступным и эффективным видом физической нагрузки (при отсутствии противопоказаний) является ходьба 30-40 минут в день, 4-5 раза в неделю (со скоростью 100-120 шагов в 1 минуту) и, главное, чтобы такая физическая активность стала постоянной привычкой, а не эпизодическим занятием. Согласитесь, что для этого не нужны дорогостоящее оборудование или лекарственные препараты!

Кроме этого, для повышения физической активности можно использовать различные жизненные ситуации: ходить на работу пешком или часть пути на городском транспорте, часть — пешком, ездить на велосипеде, плавать, танцевать, работать в саду, отказаться от пользования лифтами и т. п.

В нашей больнице с июня 2014 года еженедельно по средам до начала работы медицинские работники делают физическую зарядку. Желающих участвовать в ней становится все больше и больше. Зарядка утром приносит положительные эмоции и бодрость духа на весь день. Также мы хотим показать пример нашим пациентам: утром или в течение дня, каждый человек должен найти время для себя заняться физической культурой! Мы, работники Центральной городской больницы, обращаемся к коллективам учреждений, организаций, предприятий и просто каждому человеку, с призывом не отказаться от физической активности, сделать ее нормой в своей повседневной жизни, где это возможно, ввести утренние зарядки, возобновить производственные гимнастики, поощрять и сделать повседневным ведение здорового образа жизни!

Помните, физическая активность — всегда в моде!

<a class="sig-download-link" href="http://www.chuvsu.ru/plugins/content/jw_sigpro/sigpro.download.php?file=images/stories/novosty/2017/10/02102017/IMG_8406.jpg">Download this image</a><br /><br /> - ЧувГУ1 октября многочисленная команда  структурных подразделений Чувашского государственного университета имени И.Н.
02.10.2017 ЧувГУ
Сотрудники Минстроя Чувашии приняли участие во Всероссийском дне ходьбы - Минстрой ЧувашииОригинал 1 октября сотрудники Минстроя Чувашии приняли участие во Всероссийском дне ходьбы.
01.10.2017 Минстрой Чувашии
«Выйди на улицу и продли свою жизнь» — под таким девизом коллектив Минздрава Чувашии принял участие во Всероссийском дне ходьбы – 2017 - Министерство здравоохраненияОригинал 1 октября набережная Чебоксарского залива стала центральной площадкой Всероссийского дня ходьбы.
01.10.2017 Министерство здравоохранения
30 сентября — Всероссийский день ходьбы. Комментарии шумерлинцев - Газета ВперёдХодите на здоровье! Ходьба – самый доступный вид физической активности, идеальный для поддержания здоровья и физической формы, заниматься ею может подавляющее большинство людей.
30.09.2017 Газета Вперёд
Любители активного образа жизни вновь вышли на старт "Кросса нации" - Городская больница №116 сентября ровно в полдень по всей стране был дан старт Всероссийскому дню бега «Кросс нации-2017».
16.09.2017 Городская больница №1
В прошлую субботу, 9 декабря, в одной из саун столицы Чувашии был обнаружен мертвым 8-летний мальчик.
11.12.2017 Chuvash.Org
Про Город Как это произошло В Чувашии перед судом предстали главный инженер и мастер цеха молочного завода в Ибресинском районе.
11.12.2017 Pg21.ru Pro Город
В Вурнарском районе задержали местных жителей, которые срубили елку к Новому году - Интернет-газета Мой город ЧебоксарыЗа это их привлекут к административной ответственности В Вурнарском районе инспектор ДПС задержал двоих сельчан, которые срубили елку к Новому году.
11.12.2017 Интернет-газета Мой город Чебоксары
- Задержана уроженка Чувашии, семь лет находившаяся в федеральном розыске по подозрению в мошенничестве: - Газета Грани
Задержана уроженка Чувашии, семь лет находившаяся в федеральном розыске по подозрению в мошенничестве
Злоумышленница, которую следствие считает причастной к 4 фактам мошенничества на сумму полтора миллиона рублей, была задержана благодаря взаимодействию полиции Чувашии и города Кирова.
Газета Грани
Семь пешеходов погибли на дорогах Чебоксарского района с начала года - Газета Таван Ен
Семь пешеходов погибли на дорогах Чебоксарского района с начала года
За январь-ноябрь 2017 года на территории Чебоксарского района зарегистрировано 112 дорожно-транспортных происшествий, в результате которых 11 человек погибло и 156 получили ранения.
Газета Таван Ен
Соблюдение правил оградит от пожара - Газета Вперёд
Соблюдение правил оградит от пожара
За истекший период 2017 году в Шумерле и Шумерлинском районе зарегистрировано 42 пожара, в которых погибли 2 человека и 3 человека получили травмы.
Газета Вперёд
Яркие краски «Инструментальной радуги» - Музучилище им.Ф.П.Павлова«Инструментальная радуга» - так называется проект духового отделения Чебоксарского музыкальногоучилища им.
11.12.2017 Музучилище им.Ф.П.Павлова
Социальный проект «Музыкальный ручеек» Чебоксарской детской музыкальной школы №1 им. С.М. Максимова продолжается - Tvorite.RuСоциальный проект «Музыкальный ручеек» Чебоксарской детской музыкальной школы №1 им.
11.12.2017 Tvorite.Ru
Юлия Самойлова сравнила Чебоксары с Ухтой - Pg21.ru Pro Городфото Елены Михайловой Певица выступила в столице Чувашии на благотворительном концерте В Чебоксарах выступила Юлия Самойлова - конкурсантка "Евровидения-2018".
11.12.2017 Pg21.ru Pro Город
Икона Николая Чудотворца мастера В.Бамбурина.  Фото Анны Минеевой-Мартыновой - Газета Грани
Трогать разрешается!
Наверняка на выставке керамики или скульптуры вы не раз хлопали себя по рукам, когда те самопроизвольно тянулись к какой-нибудь особенной художественной работе — дотронуться до глазурной поверхности, поводить по ней пальцем.
Газета Грани
В учреждениях культуры Чебоксарского района продолжаются мероприятия, приуроченные к Международному дню инвалидов - Газета Таван Ен
В учреждениях культуры Чебоксарского района продолжаются мероприятия, приуроченные к Международному дню инвалидов
Синьял-Ойкасинский клуб В клубных учреждениях Чебоксарского района проводят вечера-встречи и концерты, посвященные Международному дню инвалидов.
Газета Таван Ен
ВЫСТАВКА «МЕТАФОРА - 2017» В ЧЕБОКСАРАХ - Спортивный вестник
ВЫСТАВКА «МЕТАФОРА - 2017» В ЧЕБОКСАРАХ
8 декабря в Чувашском государственном художественном музее (г. Чебоксары) открывается выставка Чувашского республиканского отделения ООО «Союз фотохудожников России» «Метафора - 2017»,
Спортивный вестник
Школьница из Чувашии – бронзовый призёр Всероссийского чемпионата «Изучи интернет – управляй им!» - Газета Сельская ЖизньОригинал 8 декабря Координационный центр национального домена сети Интернет и ПАО «Ростелеком» подвели итоги VI Всероссийского онлайн-чемпионата «Изучи интернет – управляй им!» .
11.12.2017 Газета Сельская Жизнь
Вячеслав Рафинов и Сергей Михеев приняли участие в открытии Чемпионата и первенства Чувашской Республики по каратэ и Межрегионального турнира по каратэ «Жемчужина Поволжья» - Государственный СоветОригинал 10 декабря в Новочебоксарске состоялось торжественное открытие Чемпионата и первенства Чувашской Республики по каратэ и Межрегионального турнира по каратэ «Жемчужина Поволжья».
11.12.2017 Государственный Совет
В Чебоксарах открылся новый специализированный зал тяжёлой атлетики - Министерство по физкультуре и спортуОригинал В Чебоксарах по Проспекту 9-й пятилетки, д.4б открылся новый специализированный зал тяжёлой атлетики.
11.12.2017 Министерство по физкультуре и спорту
В Чебоксарах открылся новый специализированный зал тяжёлой атлетики - Газета Сельская Жизнь
В Чебоксарах открылся новый специализированный зал тяжёлой атлетики
Оригинал В Чебоксарах по Проспекту 9-й пятилетки, д.4б открылся новый специализированный зал тяжёлой атлетики.
Газета Сельская Жизнь
Шумерлинские футболисты третий год подряд увозят с собой переходящий кубок Порецкого района по мини-футболу - Газета Вперёд
Шумерлинские футболисты третий год подряд увозят с собой переходящий кубок Порецкого района по мини-футболу
9 декабря в  в спортивном зале Порецкой СОШ  состоялись соревнования по мини-футболу  среди команд Поречья, Шумерли, Ядрина и Красных Четай на призы главы Порецкого сельского поселения А.Е.
Газета Вперёд
Ветераны спорта Чебоксарского района заняли призовые места на «Матче четырех» в Москве - Газета Таван Ен
Ветераны спорта Чебоксарского района заняли призовые места на «Матче четырех» в Москве
9 декабря в Москве состоялись соревнования по легкой атлетике «Матч 4». В них приняли участие команды Санкт-Петербурга, Москвы, Татарстана и сборной России.
Газета Таван Ен
Школьница из Чувашии – бронзовый призёр Всероссийского чемпионата «Изучи интернет – управляй им!» - Газета Сельская ЖизньОригинал 8 декабря Координационный центр национального домена сети Интернет и ПАО «Ростелеком» подвели итоги VI Всероссийского онлайн-чемпионата «Изучи интернет – управляй им!» .
11.12.2017 Газета Сельская Жизнь
В Чебоксарах открылся новый специализированный зал тяжёлой атлетики - Министерство по физкультуре и спортуОригинал В Чебоксарах по Проспекту 9-й пятилетки, д.4б открылся новый специализированный зал тяжёлой атлетики.
11.12.2017 Министерство по физкультуре и спорту
В соответствии с поручением Президента Российской Федерации ежегодно, начиная с 12 декабря 2013 года,
11.12.2017 Газета Вперёд
Комментарий министра Сергея Димитриева по итогам Года Матери и Отца в Чувашской Республике - Газета Вперёд«В Чувашской Республике реализуется социально ориентированная государственная политика, направленная на формирование базовых семейных ценностей, повышение статуса семьи, авторитета матери и отца,
11.12.2017 Газета Вперёд
9 декабря в России впервые прошел Всероссийский правовой (юридический) диктант, который стартовал одновременно во всех регионах страны.
11.12.2017 ЧувГУ