Новости города БезФормата.Ru
Чебоксары
Главные новости
 
Задать вопрос?

Физическая активность — всегда в моде!

В XX веке малоподвижный образ жизни или низкая физическая активность стали массовым явлением (низкая физическая активность устанавливается при физической активности в виде ходьбы в умеренном темпе менее 30 минут в день). Остается все меньше работ, требующих тяжелого физического труда. В то же время питаемся высококалорийной пищей, которая в силу небольшой физической нагрузки не успевает расходоваться.

Отсутствие физической нагрузки, превышение поступающей с пищей энергии энергозатратам ведут к накоплению жира в организме. Избыточная масса тела и ожирение, нерациональное питание в свою очередь ведут к развитию артериальной гипертонии, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, злокачественных новообразований и др.

По результатам проведения диспансеризации за 2016 год и первое полугодие 2017 года избыточную массу тела имеют — 40.4%, ожирение — 14, 5%, пациенты с низкой физической активностью составляют 32, 1% от числа опрошенных Все это свидетельствует о недостаточной физической активности населения. Сегодня у этих людей диагноза заболевания нет, они относятся к группе риска, но завтра, если ничего не делать, - они могут заболеть!

Простым, доступным и эффективным видом физической нагрузки (при отсутствии противопоказаний) является ходьба 30-40 минут в день, 4-5 раза в неделю (со скоростью 100-120 шагов в 1 минуту) и, главное, чтобы такая физическая активность стала постоянной привычкой, а не эпизодическим занятием. Согласитесь, что для этого не нужны дорогостоящее оборудование или лекарственные препараты!

Кроме этого, для повышения физической активности можно использовать различные жизненные ситуации: ходить на работу пешком или часть пути на городском транспорте, часть — пешком, ездить на велосипеде, плавать, танцевать, работать в саду, отказаться от пользования лифтами и т. п.

В нашей больнице с июня 2014 года еженедельно по средам до начала работы медицинские работники делают физическую зарядку. Желающих участвовать в ней становится все больше и больше. Зарядка утром приносит положительные эмоции и бодрость духа на весь день. Также мы хотим показать пример нашим пациентам: утром или в течение дня, каждый человек должен найти время для себя заняться физической культурой! Мы, работники Центральной городской больницы, обращаемся к коллективам учреждений, организаций, предприятий и просто каждому человеку, с призывом не отказаться от физической активности, сделать ее нормой в своей повседневной жизни, где это возможно, ввести утренние зарядки, возобновить производственные гимнастики, поощрять и сделать повседневным ведение здорового образа жизни!

Помните, физическая активность — всегда в моде!

<a class="sig-download-link" href="http://www.chuvsu.ru/plugins/content/jw_sigpro/sigpro.download.php?file=images/stories/novosty/2017/10/02102017/IMG_8406.jpg">Download this image</a><br /><br /> - ЧувГУ1 октября многочисленная команда  структурных подразделений Чувашского государственного университета имени И.Н.
02.10.2017 ЧувГУ
Сотрудники Минстроя Чувашии приняли участие во Всероссийском дне ходьбы - Минстрой ЧувашииОригинал 1 октября сотрудники Минстроя Чувашии приняли участие во Всероссийском дне ходьбы.
01.10.2017 Минстрой Чувашии
«Выйди на улицу и продли свою жизнь» — под таким девизом коллектив Минздрава Чувашии принял участие во Всероссийском дне ходьбы – 2017 - Министерство здравоохраненияОригинал 1 октября набережная Чебоксарского залива стала центральной площадкой Всероссийского дня ходьбы.
01.10.2017 Министерство здравоохранения
30 сентября — Всероссийский день ходьбы. Комментарии шумерлинцев - Газета ВперёдХодите на здоровье! Ходьба – самый доступный вид физической активности, идеальный для поддержания здоровья и физической формы, заниматься ею может подавляющее большинство людей.
30.09.2017 Газета Вперёд
Любители активного образа жизни вновь вышли на старт "Кросса нации" - Городская больница №116 сентября ровно в полдень по всей стране был дан старт Всероссийскому дню бега «Кросс нации-2017».
16.09.2017 Городская больница №1
Gdie_moi_tieliefony._Foto_iz_sotssietiei.jpg - Газета ГраниВ Чувашии выясняют обстоятельства мошенничества в отношении местных жителей.
17.02.2018 Газета Грани
Противопожарный инструктаж - МЧС Чувашской РеспубликиСотрудники МЧС России продолжают в Чувашии работу по проведению профилактических осмотров мест проживания граждан, состоящих на учете социальных служб и правоохранительных органов.
17.02.2018 МЧС Чувашской Республики
В Чебоксарах 5 человек пострадали в столкновении маршрутки и грузовика - Pg21.ru Pro ГородЕлены Михайловой Появились первые фото с места аварии В Чебоксарах произошло ДТП с участием маршрутки и грузовика .
16.02.2018 Pg21.ru Pro Город
Фото Zarulem.ws - В ДТП попала 266-я маршрутка: в больницу доставлены 5 пассажиров:  маршрутка ДТП - Газета Грани
В ДТП попала 266-я маршрутка: в больницу доставлены 5 пассажиров
Сегодня, 16 февраля в Чебоксарах около 10 часов возле дома 129 по проспекту Тракторостроителей произошло ДТП с участием маршрутного автобуса и грузового автомобиля.
Газета Грани
Фото из архива Новочебоксар­ского инспекторского участка ФКУ “Центр ГИМС МЧС России по ЧР” - Газета Грани
Опасно для жизни!
Новочебоксарский инспекторский участок ФКУ “Центр ГИМС МЧС России по Чувашской Республике” совместно с городским Управлением ГОиЧС напоминают: выходить на лед опасно для жизни!
Газета Грани
В Чувашии водитель инсценировал ДТП и пытался дать взятку инспектору
30-летний житель Ульяновска обвиняется в покушении на дачу взятки (ч.3 ст.30 – ч.3 ст.291 УК РФ).
Знамя Труда
Новые грани классики - Газета Чебоксарские новостиПриближается одно из самых ярких событий в культурной жизни Чувашии и ее столицы — XXII Международный балетный фестиваль.
17.02.2018 Газета Чебоксарские новости
Занавес поднят - Газета Чебоксарские новостиТеатр юного зрителя дал первое представление на своей новой сцене. В здании бывшего кинотеатра «Сеспель», где сейчас располагается ТЮЗ, после капитального ремонта торжественно открылся Большой зал.
17.02.2018 Газета Чебоксарские новости
В Художественном музее Новочебоксарска проходит "Масленичный разгул" - Чебоксары.руВ Художественном музее Новочебоксарска проходит "Масленичный разгул" 15 февраля учащиеся новочебоксарской школы № 2 приняли участие в праздничном познавательно-развлекательном мероприятии "Ай,
16.02.2018 Чебоксары.ру
Новое дыхание - Газета Чебоксарские новости
Новое дыхание
В Чувашском государственном театре оперы и балета начались Дни чувашской музыки.
Газета Чебоксарские новости
1 Мать покровительница - Газета Республика
Чебоксары: 5 фото-арт-объектов
В последнее время внимание как фотографов, так и просто любителей селфи все чаще и чаще привлекают скульптуры малой формы.
Газета Республика
В Алатыре прошёл II Сретенский бал, посвящённый празднованию Сретения Господня и Дню православной молодёжи - Газета Сельская Жизнь
В Алатыре прошёл II Сретенский бал, посвящённый празднованию Сретения Господня и Дню православной молодёжи
Оригинал Ежегодно в разных городах России проходят Сретенские балы. Дата их проведения всегда неизменна – 15 февраля, и выбрана она не случайно.
Газета Сельская Жизнь
В Ибресинском районе проходят соревнования по сноукайтингу - Газета Сельская ЖизньОригинал В Чувашской Республике есть свои Альпы. Они находятся на территории Айбечского сельского поселения Ибресинского района.
17.02.2018 Газета Сельская Жизнь
Столичный спорткомплекс «Спартак» в воскресенье станет центром спортивных баталий аэробных гимнастов - Газета Сельская ЖизньОригинал В это воскресенье в чебоксарском спорткомплексе «Спартак» подопечные республиканской Федерации спортивной аэробики разыграют престижные республиканские награды.
16.02.2018 Газета Сельская Жизнь
Лана Прусакова: “Очень счастлива оказаться здесь, на Олимпиаде! Всем огромное спасибо за поддержку!” Фото со страницы в Instagram - Газета ГраниСегодня, 17 февраля, в южнокорейском Пхенчхане пройдут соревнования по фристайлу в дисциплине слоупстайл.
17.02.2018 Газета Грани
За позитивом — на лыжню! - Газета Вперёд
За позитивом — на лыжню!
К самой массовой и, пожалуй, самой народной лыжне 10 февраля присоединились и жители Шумерлинского района.
Газета Вперёд
Забеги посвятили олимпийцам - Газета Вперёд
Забеги посвятили олимпийцам
В прошлую субботу, 10 февраля, городской парк культуры и отдыха стал местом встречи любителей зимнего вида спорта — здесь проходила Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России-2018».
Газета Вперёд
Дартсмены провели турнир памяти Алексея Фленова - Газета Вперёд
Дартсмены провели турнир памяти Алексея Фленова
11 февраля в дартс-клубе «Универсал» Центра детского творчества  состоялся открытый турнир по спортивной игре дартс,  посвященный памяти мастера спорта России Фленова Алексея.
Газета Вперёд
15 февраля в рамках Российского инвестиционного форума состоялась сессия «Здравоохранение регионов РФ: эффективность сегодня и цели к 2025 году».
15.02.2018 Администрация Президента ЧР
Завтра в Этнокомплексе «Амазония» состоится праздник Московского района – «Широкая Масленица» - Газета Сельская ЖизньМасленица  – один из самых радостных и светлых праздников. Широко праздновали масленицу на Руси: блины, народные гулянья, забавы и веселье!
16.02.2018 Газета Сельская Жизнь
Министр Вероника Скворцова дала интервью "Медицинской газете" - Городская стоматологическая поликлиникаФормируя здоровую среду будущего. В этом Минздрав России опирается на системный подход, следование традициям, внедрение современных технологий.
15.02.2018 Городская стоматологическая поликлиника
В Чебоксарах 5 человек пострадали в столкновении маршрутки и грузовика - Pg21.ru Pro ГородЕлены Михайловой Появились первые фото с места аварии В Чебоксарах произошло ДТП с участием маршрутки и грузовика .
16.02.2018 Pg21.ru Pro Город
1 - Знамя ТрудаГлава Чувашии Михаил Игнатьев и генеральный директор ОАО «Минский тракторный завод» Федор Домотенко подписали соглашение о сотрудничестве.
16.02.2018 Знамя Труда