Берегите сердце

Фото: chebnovosti.ru
Приближается долгожданное лето. Многие будут выезжать за город. Кто-то просто отдыхать, кто-то выращивать овощи и фрукты на своих участках. Для садоводов-огородников лето — напряженное время. Иногда излишние физические нагрузки могут вызвать проблемы со здоровьем, например, у пациентов с заболеваниями сердца спровоцировать приступы стенокардии. Эта болезнь, считавшаяся раньше болезнью пожилых, сегодня молодеет. Как держать ее под контролем? Об этом рассказала заведующая кардиологическим отделением БУ «Городской клинический центр», кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Светлана Богданова. Фото mynetpharma.com

— Светлана Михайловна, почему в народе стенокардию называют «грудной жабой»?

— Свое «народное» название стенокардия получила из-за основного симптома — болей в грудине. Это заболевание ишемического характера, при котором сердечная мышца испытывает недостаток крови и кислородное голодание. Причина патологии — уменьшение просвета коронарных артерий, от чего кровь не может циркулировать по ним в полном объеме. Такое сужение вызвано атеросклерозом либо спазмом стенок сосудов.

Нарушение кровообращения сердечной мышцы может иметь генетическую предрасположенность. Если у пациента среди близких родственников были случаи стенокардии, он попадает в группу риска, а вероятность развития стенокардии значительно увеличивается.

— Что способствует развитию стенокардии?

— По своей сути стенокардия не является самостоятельной болезнью. К ее развитию могут привести сахарный диабет, ожирение, гипертония. Свою роль играют и пищевые привычки. Чрезмерное употребление таких продуктов, как желток яиц, икра, жирное мясо, сыры, приводит к накоплению в кровеносных сосудах холестериновых бляшек. Они закупоривают просвет кровеносных сосудов и препятствуют нормальному кровообращению, и это наиболее частая причина ишемической болезни сердца.

На работу сердца может повлиять неправильный образ жизни. Например, такая вредная привычка, как курение. Из-за негативного влияния никотина стенки коронарных артерий теряют свою эластичность, растягиваются и не могут обеспечить нормальный кровоток. Бьет по сердцу и алкоголь. К проблемам с сердцем может привести слабая двигательная активность, из-за которой любая физическая или эмоциональная нагрузка провоцирует артериальное давление или спазм коронарных сосудов.

— То есть если человек курит, ест много свинины и ведет пассивный образ жизни, у него обязательно возникнет стенокардия?

— Это не означает, что обязательно возникнут проблемы с сердцем, но эти факторы значительно повышают риск развития стенокардии. А еще она связана с индивидуальными особенностями организма и чаще всего возникает в возрасте от 45 лет у мужчин и 55 лет у женщин. Интересный факт: заболеванию чаще подвержены именно мужчины.

При стабильной стенокардии приступы боли возникают с определенной периодичностью, например, каждые несколько дней. Недуг проявляется при незначительных нагрузках, может беспокоить больного и в расслабленном состоянии.

При нестабильном виде болезни боль в груди и другие признаки могут проявляться внезапно. Это в большинстве случаев говорит о предынфарктном состоянии.

— Как узнать, что у человека начался приступ стенокардии?

— Основной и первый признак болезни — давящая или сжимающая боль в груди. Схваткообразный болевой синдром длится 15—20 минут. Неприятные ощущения возникают в верхней части груди или посередине грудной клетки. Боль отдает в руку, лопатку, шейный отдел, в некоторых случаях — в нижнюю челюсть. Могут быть общая слабость, аритмия, тошнота и рвота, липкий холодный пот. Сначала признаки появляются только при быстром беге и других активных движениях, в дальнейшем — после подъема по лестнице и при неспешном шаге. У некоторых приступ стенокардии может случиться во время сна, это связано с духотой в помещении либо слишком низкой температурой. Спровоцировать боль в груди может стрессовая ситуация, переохлаждение организма, переедание.

— Что делать, если возник приступ?

— Некоторые пациенты научились успешно справляться с болью в период обострения и знают, как облегчить свое состояние. Но иногда приступы стенокардии настолько сильны, что человек не может справиться сам, и окружающим важно оказать ему первую помощь до приезда скорой.

Если у человека внезапно побледнело лицо, он не может двигаться и судорожно хватается за грудь, это верный признак приступа. В первую очередь необходимо обеспечить больному полный покой: посадить его так, чтобы ноги были опущены вниз, и ни в коем случае не давать двигаться. Раскрыть окна и двери, чтобы был максимальный приток свежего воздуха, расстегнуть верхние пуговицы на одежде, ослабить пояс, попросить сделать несколько вдохов. Люди с диагнозом «стенокардия» всегда носят с собой нитроглицерин. Нужно положить таблетку под язык и следить за временем. Если боль не начнет уменьшаться в течение пяти минут — вызвать скорую помощь. Оставлять человека одного в этот момент нельзя. Прибывшим медикам необходимо описать симптомы приступа и рассказать, какие меры для стабилизации ситуации были приняты.

К слову, с момента открытия упаковки нитроглицерина ее можно хранить в течение месяца. Потом таблетки нужно выбросить, потому что действующее вещество разрушилось и эффекта не будет. Аэрозольную форму нитроглицерина можно использовать до 6 месяцев.

— Что делать, чтобы стенокардии не было?

— Вести активный образ жизни. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, каждому человеку после 40 лет нужно проходить пешком не меньше 15 тысяч шагов в день (4-4,5 км). Если делать это средним шагом, получится не меньше двух часов в день.

Важно уделить внимание питанию: удалить из рациона животные жиры и красное мясо, а если есть лишний вес — то и легкоусвояемые углеводы. Обязательно ограничить соль: ее избыток вызывает отеки, в том числе и стенок сосудов. Норма — 5—6 г соли в день (одна неполная чайная ложка). Включить в меню стоит морскую рыбу северных морей (в ней содержатся вещества, снижающие уровень холестерина), свежие овощи и фрукты (в них есть витамины, обладающие антиоксидантными свойствами и защищающие клетки от повреждений).

По возможности, человек должен научиться правильно вести себя в стрессовых ситуациях. Лучшее средство от стрессов — доброжелательность. А если гнев все-таки вспыхнет, необходима разрядка, но не словесная, а двигательная. Выйдите из комнаты, походите минут пять. Постарайтесь переключиться с мысли, которая раздражает, на другую.

Ну и, конечно же, надо проститься с вредными привычками, например, с курением.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Пламенный мотор

  • Масса сердца человека — всего 250—350 г. Его размер примерно равен величине его кулака.
  • Сердце — самый мощный в мире мотор. В течение жизни оно совершает от 2 до 3 млрд. сокращений.
  • Объем крови, перекачанной сердцем, может варьироваться в широком диапазоне, от 5 до 30 литров в минуту.
  • Сердце обеспечивает кровью почти все 75 трлн. клеток организма. Крово­снаб­жение отсутствует только в роговицах глаз.
  • Стук сердце производит тогда, когда захлопываются сердечные клапаны.
  • Женское сердце обычно бьется быстрее мужского.
  • Результаты исследований показали: люди, которые регулярно спят после обеда, на 37% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Счастье, отсутствие стресса, упражнения и правильная диета сохраняют сердце здоровым.
  • Смеяться полезно для здоровья. Смех может на 20% ускорить ход крови по венам, так как расслабляет стенки сосудов.
  • Недавнее исследование шведских ученых показало: во время пения хора ритмы сердец всех участников синхронизируются.
  • По материалам Интернета.

     
    По теме
    Медики и водители «Скорой помощи» получают новую форму - Станция скорой медпомощи Чем она отличается от прежней? Та же надпись «Скорая помощь» на спецодежде василькового цвета, те же светоотражатели, но изменилось главное – качество: одежда стала намного легче, износоустойчивее и удобнее.
    22.06.2018
    Заведующей отделением новорожденных - врачу неонатологу БУ ЧР «Президентский перинатальный центр» Минздрава Чувашии Любови Скворцовой присвоено почетное звание «Заслуженный врач Чувашской Республики» - Перинатальный центр Торжественная церемония награждения состоялась в Доме Правительства 21 июня.
    22.06.2018
     
    О ходе строительства «Здания многопрофильной поликлиники БУ «Центральная городская больница» Минздрава Чувашии - Центральная городская больница 21.06.2018 года на строительной площадке с участием представителей заказчика, организации, осуществляющей технический надзор,
    22.06.2018
    Медицинской сестре физиотерапии отделения медицинской реабилитации Зое Васильевой присвоено почетное звание «Заслуженный работник здравоохранения Чувашской Республики» - Республиканская детская больница Торжественная церемония награждения состоялась в Доме Правительства 21 июня.
    22.06.2018
     
    Медицинское сообщество поддержало Благотворительный марафон «Именем детства, во имя детства» - Городская стоматологическая поликлиника По сложившейся традиции, в ежегодном благотворительном марафоне «Именем детства, во имя детства» принимает участие медицинское сообщество республики.
    22.06.2018
    Чебоксарские дошкольники посетили станцию скорой медицинской помощи в рамках городского проекта "Живые уроки" - Администрация г. Чебоксары Оригинал Своевременно оказанная первая медицинская помощь помогает спасти жизнь и здоровье пострадавших, предупредить возможные осложнения и уменьшить тяжесть последствий травм или заболевания.
    22.06.2018 Администрация г. Чебоксары
    Медицинское сообщество поддержало благотворительный марафон «Именем детства, во имя детства» - Газета Сельская Жизнь Оригинал По сложившейся традиции, в ежегодном благотворительном марафоне «Именем детства, во имя детства» принимает участие медицинское сообщество республики.
    22.06.2018 Газета Сельская Жизнь
    Итоги прошедшей и задачи предстоящей недели обсудили в кардиологическом диспансере - Республиканский кардиодиспансер 22 июня в Республиканском кардиологическом диспансере под руководством главного врача Ирины Ефимовой состоялась очередная еженедельная расширенная планерка с заместителями главного врача, руководителями структурных подразделений,
    22.06.2018 Республиканский кардиодиспансер
    С 25 июня по 9 июля 2018 года Управление Роспотребнадзора по Чувашской Республике   –  Чувашии  проводит  «горячую  линию»  по  туристическим услугам и инфекционным угрозам за рубежом.
    22.06.2018 Порецкие вести
    В ряде субъектов Российской Федерации с начала летних каникул произошло значительное количество трагических происшествий с детьми, к расследованию обстоятельств которых незамедлительно подключился Следственный комитет.
    22.06.2018 Следственное управление
    И конюх, и эмальер, и ученый - Чебоксарский кооперативный институт Получили государственные награды Накануне Дня республики в купольном зале Дома правительства по традиции собрались жители Чувашии, чьи трудовые заслуги были отмечены государственными и правительственными наградами.
    22.06.2018 Чебоксарский кооперативный институт
    Традиционно главной площадкой праздника станет столица республики. Множество ярких мероприятий пройдет и в Красноармейском районе,
    22.06.2018 Газета Вперёд
    Наши спортсмены достойно выступили в Кирове, на первенстве России, всероссийских и межрегиональных соревнованиях по современному пятиборью среди кадетов до 15 лет.
    21.06.2018 Газета Чебоксарские новости
    Предприниматели республики могут получить финансовую поддержку Корпорации МСП объемом около 300 млн рублей - Администрация Президента ЧР Оригинал Сегодня, 22 июня, представители Федеральной корпорации по развитию малого и среднего предпринимательства (Корпорация МСП) посетили Чувашскую Республику для участия в заседании круглого стола Комитета Государс
    22.06.2018 Администрация Президента ЧР
    Оригинал Сегодня руководителем КУ «Чувашупрдор» Владимиром Доброхотовым проведен объезд с проверкой выполнения комплекса работ по содержанию автодорог республиканского значения, в т. ч. в рамках подготовки ко Дню Республики,
    22.06.2018 Газета Сельская Жизнь
    Оригинал В рамках приоритетного проекта Минтранса Чувашской Республики «Безопасные и качественные  дороги» обновится не только дорожное покрытие на 36 улицах столицы Чувашской Республики.
    22.06.2018 Администрация г. Чебоксары
    В рамках подготовки к отопительному сезону 2018 – 2019 гг. в городе Шумерля, согласно графику вывода в плановый ремонт котельных и тепловых сетей МУП «Теплоэнерго», с 25 июня начинаются ремонтные работы на котельных №№2,6,7,
    22.06.2018 Газета Вперёд