Новости города БезФормата.Ru
Чебоксары
Главные новости
 
Задать вопрос?

Берегите сердце

Берегите сердце - Газета Чебоксарские новости
Фото: chebnovosti.ru
Приближается долгожданное лето. Многие будут выезжать за город. Кто-то просто отдыхать, кто-то выращивать овощи и фрукты на своих участках. Для садоводов-огородников лето — напряженное время. Иногда излишние физические нагрузки могут вызвать проблемы со здоровьем, например, у пациентов с заболеваниями сердца спровоцировать приступы стенокардии. Эта болезнь, считавшаяся раньше болезнью пожилых, сегодня молодеет. Как держать ее под контролем? Об этом рассказала заведующая кардиологическим отделением БУ «Городской клинический центр», кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Светлана Богданова. Фото mynetpharma.com

— Светлана Михайловна, почему в народе стенокардию называют «грудной жабой»?

— Свое «народное» название стенокардия получила из-за основного симптома — болей в грудине. Это заболевание ишемического характера, при котором сердечная мышца испытывает недостаток крови и кислородное голодание. Причина патологии — уменьшение просвета коронарных артерий, от чего кровь не может циркулировать по ним в полном объеме. Такое сужение вызвано атеросклерозом либо спазмом стенок сосудов.

Нарушение кровообращения сердечной мышцы может иметь генетическую предрасположенность. Если у пациента среди близких родственников были случаи стенокардии, он попадает в группу риска, а вероятность развития стенокардии значительно увеличивается.

— Что способствует развитию стенокардии?

— По своей сути стенокардия не является самостоятельной болезнью. К ее развитию могут привести сахарный диабет, ожирение, гипертония. Свою роль играют и пищевые привычки. Чрезмерное употребление таких продуктов, как желток яиц, икра, жирное мясо, сыры, приводит к накоплению в кровеносных сосудах холестериновых бляшек. Они закупоривают просвет кровеносных сосудов и препятствуют нормальному кровообращению, и это наиболее частая причина ишемической болезни сердца.

На работу сердца может повлиять неправильный образ жизни. Например, такая вредная привычка, как курение. Из-за негативного влияния никотина стенки коронарных артерий теряют свою эластичность, растягиваются и не могут обеспечить нормальный кровоток. Бьет по сердцу и алкоголь. К проблемам с сердцем может привести слабая двигательная активность, из-за которой любая физическая или эмоциональная нагрузка провоцирует артериальное давление или спазм коронарных сосудов.

— То есть если человек курит, ест много свинины и ведет пассивный образ жизни, у него обязательно возникнет стенокардия?

— Это не означает, что обязательно возникнут проблемы с сердцем, но эти факторы значительно повышают риск развития стенокардии. А еще она связана с индивидуальными особенностями организма и чаще всего возникает в возрасте от 45 лет у мужчин и 55 лет у женщин. Интересный факт: заболеванию чаще подвержены именно мужчины.

При стабильной стенокардии приступы боли возникают с определенной периодичностью, например, каждые несколько дней. Недуг проявляется при незначительных нагрузках, может беспокоить больного и в расслабленном состоянии.

При нестабильном виде болезни боль в груди и другие признаки могут проявляться внезапно. Это в большинстве случаев говорит о предынфарктном состоянии.

— Как узнать, что у человека начался приступ стенокардии?

— Основной и первый признак болезни — давящая или сжимающая боль в груди. Схваткообразный болевой синдром длится 15—20 минут. Неприятные ощущения возникают в верхней части груди или посередине грудной клетки. Боль отдает в руку, лопатку, шейный отдел, в некоторых случаях — в нижнюю челюсть. Могут быть общая слабость, аритмия, тошнота и рвота, липкий холодный пот. Сначала признаки появляются только при быстром беге и других активных движениях, в дальнейшем — после подъема по лестнице и при неспешном шаге. У некоторых приступ стенокардии может случиться во время сна, это связано с духотой в помещении либо слишком низкой температурой. Спровоцировать боль в груди может стрессовая ситуация, переохлаждение организма, переедание.

— Что делать, если возник приступ?

— Некоторые пациенты научились успешно справляться с болью в период обострения и знают, как облегчить свое состояние. Но иногда приступы стенокардии настолько сильны, что человек не может справиться сам, и окружающим важно оказать ему первую помощь до приезда скорой.

Если у человека внезапно побледнело лицо, он не может двигаться и судорожно хватается за грудь, это верный признак приступа. В первую очередь необходимо обеспечить больному полный покой: посадить его так, чтобы ноги были опущены вниз, и ни в коем случае не давать двигаться. Раскрыть окна и двери, чтобы был максимальный приток свежего воздуха, расстегнуть верхние пуговицы на одежде, ослабить пояс, попросить сделать несколько вдохов. Люди с диагнозом «стенокардия» всегда носят с собой нитроглицерин. Нужно положить таблетку под язык и следить за временем. Если боль не начнет уменьшаться в течение пяти минут — вызвать скорую помощь. Оставлять человека одного в этот момент нельзя. Прибывшим медикам необходимо описать симптомы приступа и рассказать, какие меры для стабилизации ситуации были приняты.

К слову, с момента открытия упаковки нитроглицерина ее можно хранить в течение месяца. Потом таблетки нужно выбросить, потому что действующее вещество разрушилось и эффекта не будет. Аэрозольную форму нитроглицерина можно использовать до 6 месяцев.

— Что делать, чтобы стенокардии не было?

— Вести активный образ жизни. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, каждому человеку после 40 лет нужно проходить пешком не меньше 15 тысяч шагов в день (4-4,5 км). Если делать это средним шагом, получится не меньше двух часов в день.

Важно уделить внимание питанию: удалить из рациона животные жиры и красное мясо, а если есть лишний вес — то и легкоусвояемые углеводы. Обязательно ограничить соль: ее избыток вызывает отеки, в том числе и стенок сосудов. Норма — 5—6 г соли в день (одна неполная чайная ложка). Включить в меню стоит морскую рыбу северных морей (в ней содержатся вещества, снижающие уровень холестерина), свежие овощи и фрукты (в них есть витамины, обладающие антиоксидантными свойствами и защищающие клетки от повреждений).

По возможности, человек должен научиться правильно вести себя в стрессовых ситуациях. Лучшее средство от стрессов — доброжелательность. А если гнев все-таки вспыхнет, необходима разрядка, но не словесная, а двигательная. Выйдите из комнаты, походите минут пять. Постарайтесь переключиться с мысли, которая раздражает, на другую.

Ну и, конечно же, надо проститься с вредными привычками, например, с курением.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Пламенный мотор

  • Масса сердца человека — всего 250—350 г. Его размер примерно равен величине его кулака.
  • Сердце — самый мощный в мире мотор. В течение жизни оно совершает от 2 до 3 млрд. сокращений.
  • Объем крови, перекачанной сердцем, может варьироваться в широком диапазоне, от 5 до 30 литров в минуту.
  • Сердце обеспечивает кровью почти все 75 трлн. клеток организма. Крово­снаб­жение отсутствует только в роговицах глаз.
  • Стук сердце производит тогда, когда захлопываются сердечные клапаны.
  • Женское сердце обычно бьется быстрее мужского.
  • Результаты исследований показали: люди, которые регулярно спят после обеда, на 37% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Счастье, отсутствие стресса, упражнения и правильная диета сохраняют сердце здоровым.
  • Смеяться полезно для здоровья. Смех может на 20% ускорить ход крови по венам, так как расслабляет стенки сосудов.
  • Недавнее исследование шведских ученых показало: во время пения хора ритмы сердец всех участников синхронизируются.
  • По материалам Интернета.

    Итоговое собрание Поликлиники № 6   17.10.2017  17 октября 2017 г. в Поликлинике № 6 АУ «Городская стоматологическая поликлиника» состоялось подведение итогов работы филиала за 9 месяцев текущего года,
    17.10.2017 Городская стоматологическая поликлиника
    Итоговое собрание с участием руководителя объединения   17.10.2017 17 октября 2017 г. в Поликлинике № 2 АУ «Городская стоматологическая поликлиника» состоялось производственное собрание,
    17.10.2017 Городская стоматологическая поликлиника
    Проект Минздрава Чувашии – «Мобильная консультативная поликлиника» - снова в действии     Проект «Мобильная консультативная поликлиника» - инициирован министром здравоохранения Чувашии Владимиром Викторовым в це
    17.10.2017 Городская стоматологическая поликлиника
    Проект Минздрава Чувашии – «Мобильная консультативная поликлиника» - снова в действии - Министерство здравоохраненияОригинал Проект «Мобильная консультативная поликлиника» - инициирован министром здравоохранения Чувашии Владимиром Викторовым в целях повышения качества оказания и доступности первичной специализированной медико-санит
    17.10.2017 Министерство здравоохранения
    Уборка территории - Городской клинический центрСегодня сотрудники Городского клинического центра в очередной раз вышли на уборку прилегающей территории от опавшей листвы и мусора.
    17.10.2017 Городской клинический центр
    Единственным надежным средством профилактики гриппа считается только вакцинация, отмечают медики.
    17.10.2017 Ядринская ЦРБ
    Специалисты Главного бюро МСЭ Чувашии с рабочим визитом посетили Вурнарскую ЦРБ - Вурнарская ЦРБ11 октября в поликлинике Вурнарской ЦРБ состоялось выездное заседание медико-социальной экспертизы филиала №6 ФКУ «Главное бюро МСЭ по Чувашской Республике-Чувашии» Минтруда России.
    17.10.2017 Вурнарская ЦРБ
    Минздрав Чувашии порекомендовал успеть привиться от гриппа до конца октября - Интернет-газета Мой город ЧебоксарыМедики планируют привить в этом году 43% жителей республики В 2017 году в республику поступило 532 тысяч доз вакцин для детей и взрослых.
    17.10.2017 Интернет-газета Мой город Чебоксары
    Успейте сделать прививку от гриппа до конца октября   17.10.2017 Единственным надежным средством профилактики гриппа считается только вакцинация, отмечают медики.
    17.10.2017 Городская стоматологическая поликлиника
    Вернуть радость - Газета Чебоксарские новости«Вкусное стало невкусным. Веселое сделалось грустным. Сахар не сладкий, соль не соленая, дождик не мокрый, трава не зеленая» — эти стихотворные строчки довольно точно характеризуют депрессию,
    17.10.2017 Газета Чебоксарские новости
    Жизнь продолжается - Газета Чебоксарские новостиСпециалисты Центра психологической поддержки «Ради жизни» Республиканского клинического онкологического диспансера видят и слезы, и потрясающую силу духа своих подопечных.
    17.10.2017 Газета Чебоксарские новости
    20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом - Городская больница №7Ежегодно 20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом (World Osteoporosis Day).
    17.10.2017 Городская больница №7
    Александр Доронин, врач-физиотерапевт: «Вакцина, полученная сегодня, позволяет защититься от нового штамма гриппа» - Газета Таван Ен
    Александр Доронин, врач-физиотерапевт: «Вакцина, полученная сегодня, позволяет защититься от нового штамма гриппа»
    Разные штаммы гриппа в стране ежегодно вызывают десятки случаев заболевания этой болезнью.
    Газета Таван Ен
    В Чувашии осудили двух детских хирургов
    По вине врачей скончался четырехлетний ребенок. Трагедия произошла в феврале прошлого года в Республиканской детской клинической больнице, сообщают в СУ СКР по Чувашии.
    Знамя Труда
    В субботу, 14 октября, День открытых дверей прошёл сразу в пяти медучреждениях республики - Газета Сельская Жизнь
    В субботу, 14 октября, День открытых дверей прошёл сразу в пяти медучреждениях республики
    Оригинал В субботу, 14 октября, День открытых дверей прошёл в пяти медучреждениях республики.
    Газета Сельская Жизнь
    Доказательства, собранные следственным отделом по Ленинскому району города Чебоксары СУ СКР по Чувашии,
    17.10.2017 Следственное управление
    1 - Знамя ТрудаДТП произошло в субботу, 14 октября, в новоюжном районе Чебоксар. Автомобиль «LADA XRay» на переходе сбил 14-летнюю девочку и скрылся.
    17.10.2017 Знамя Труда
    За минувшие сутки в Чувашии зарегистрирован один пожар - Советская ЧувашияВозгорание произошло 16 октября в селе Напольное Порецкого района. Пламя вспыхнуло около 10:00 в одном из домов по улице Новая.
    17.10.2017 Советская Чувашия
    За прошедшие выходные задержано 12 нетрезвых водителей - Советская Чувашия
    За прошедшие выходные задержано 12 нетрезвых водителей
    В минувшие выходные в столице республики прошел рейд «Нетрезвый водитель».
    Советская Чувашия
    Несовершеннолетние лица совершают угон транспортных средств - Газета Таван Ен
    Несовершеннолетние лица совершают угон транспортных средств
    Неправомерное завладение транспортным средством, то есть угон, кража чужого имущества в текущем году остаются самыми распространенными преступлениями, которые совершаются несовершеннолетними в Чебоксарском районе.
    Газета Таван Ен
    В Батыревском районе произошло ДТП со смертельным исходом
    Около 20 часов 14 октября на 95 километре автодороги «Цивильск – Ульяновск» в Батыревском районе столкнулись две автомашины.
    Советская Чувашия
    Уличное искусство - Газета Чебоксарские новостиГородские библиотеки становятся настоящими арт-объектами. Благодаря граффити их фасады приобретают новый вид: на стенах появляются портреты поэтов и писателей, изображения персонажей известных произведений.
    17.10.2017 Газета Чебоксарские новости
    К 35-летию творческой и педагогической деятельности заслуженного артиста ЧР Наила Гараева - Музучилище им.Ф.П.ПавловаХорошо известно в Чувашии имя заслуженного артиста республики Наила Гараева.
    17.10.2017 Музучилище им.Ф.П.Павлова
    В республике стартовал третий Сельский кинофестиваль - Газета Сельская ЖизньОригинал В республике стартовал третий Сельский кинофестиваль «Наши Матери, наши Отцы», посвященный Году Матери и Отца в Чувашской Республике.
    17.10.2017 Газета Сельская Жизнь
    В республике стартовал третий Сельский кинофестиваль
    В республике стартовал третий Сельский кинофестиваль «Наши Матери, наши Отцы», посвященный Году Матери и Отца в Чувашской Республике.
    Газета По жизненному пути
    В районном Доме культуры прошёл зональный этап Республиканского фестиваля-конкурса "Сказочный фейерверк"
    Республиканским центром народного творчества «ДК тракторостроителей» Минкультуры Чувашии дан старт самому сказочному  Республиканского фестивалю детско-юношеского театрального творчества «Юмах çăлкуçĕ» (Сказочный фейерверк)»,
    Газета По жизненному пути
    В Чебоксарах состоится II Международный фестиваль-конкурс хореографического творчества детей и молодежи «Танцуй» - Газета Сельская Жизнь
    В Чебоксарах состоится II Международный фестиваль-конкурс хореографического творчества детей и молодежи «Танцуй»
    Оригинал С 24 по 26 ноября 2017 года в Чувашском государственном институте культуры и искусств реализуется грандиозный проект – II Международный фестиваль-конкурс хореографического творчества детей и молодежи «Танцуй».
    Газета Сельская Жизнь
    Высшая СтудЛига КВН ЧР на Финишной Прямой! - ЧГСХА«КВН Чувашии» вернулся с каникул. В субботу 14 октября в ДК ЧГУ состоялся полуфинал «Высшей студенческой лиги КВН Чувашии».
    16.10.2017 ЧГСХА
    Победительницу первенства мира по самбо Веру Лоткову торжественно встретили в Чебоксарах - Газета Сельская ЖизньОригинал Сегодня, 17 октября,  победительница  на днях завершившегося в Сербии первенства мира по самбо, мастер спорта России Вера Лоткова утренним московским поездом прибыла в Чебоксары.
    17.10.2017 Газета Сельская Жизнь
    Тяжелоатлетка республики Яна Мохина – серебряный призёр первенства мира - Министерство по физкультуре и спортуОригинал В эти дни в албанском городе Дуррес проходит первенство мира по тяжёлой атлетике, в котором заявлены три спортсменки Чувашии: Яна Мохина, Ирина Баймулкина и Александра Козлова.
    16.10.2017 Министерство по физкультуре и спорту
    Юмор на сцене - Газета Чебоксарские новости
    Юмор на сцене
    Во Дворце культуры ЧГУ сразились полуфиналисты Высшей студенческой лиги КВН Чувашии.
    Газета Чебоксарские новости
    Победительницу первенства мира по самбо Веру Лоткову торжественно встретили в Чебоксарах - Канаш
    Победительницу первенства мира по самбо Веру Лоткову торжественно встретили в Чебоксарах
    Оригинал Сегодня, 17 октября,  победительница  на днях завершившегося в Сербии первенства мира по самбо, мастер спорта России Вера Лоткова утренним московским поездом прибыла в Чебоксары.
    Канаш
    Тяжелоатлетка республики Яна Мохина – серебряный призёр первенства Европы - Газета Вперёд
    Тяжелоатлетка республики Яна Мохина – серебряный призёр первенства Европы
    В эти дни в албанском городе Дуррес проходит первенство Европы по тяжёлой атлетике, в котором заявлены три спортсменки Чувашии: Яна Мохина, Ирина Баймулкина и Александра Козлова.
    Газета Вперёд
    Увеличить - Минэкономразвития ЧувашииЧувашское региональное отделение Союза машиностроителей России инициировало проведение совещания с представителями администрации города Чебоксары и МУП «Чебоксарское троллейбусное управление» по вопросу возобновления ноч
    17.10.2017 Минэкономразвития Чувашии
    Единственным надежным средством профилактики гриппа считается только вакцинация, отмечают медики.
    17.10.2017 Министерство здравоохранения
    JPG Файл - МВД Чувашской РеспубликиИнцидент произошел 8 октября на остановке «Улица Кадыкова» в Чебоксарах.
    17.10.2017 МВД Чувашской Республики
    Проект Минздрава Чувашии – «Мобильная консультативная поликлиника» - снова в действии - Министерство здравоохраненияОригинал Проект «Мобильная консультативная поликлиника» - инициирован министром здравоохранения Чувашии Владимиром Викторовым в целях повышения качества оказания и доступности первичной специализированной медико-санит
    17.10.2017 Министерство здравоохранения
    Журналисты из Чувашии работают в Международном молодежном медиацентре на Всемирном фестивале молодежи и студентов - Газета Сельская ЖизньОригинал В Сочи продолжается работа XIX Всемирного фестиваля молодежи и студентов.
    17.10.2017 Газета Сельская Жизнь